छात्रों के लिए 50+ नववर्ष के संकल्प | New Year Resolutions For Students In Hindi

December 23, 2021 Written by Ankita Mishra

छात्रों के लिए 50+ नववर्ष के संकल्प | New Year Resolutions for Teens in hindi

रातों-रात किसी को सफलता नहीं मिलती है। इसके लिए जरूरत होती है सालों-साल कड़ी मेहनत करने की जिसके लिए इरादों को मजबूत होना जरूरी है। यहां हम ऐसे ही कुछ संकल्प लेकर आये है, जो छात्रों के लिए मददगार साबित हो सकते हैं :

1. समय के पाबंद बनना

आज का काम कल के भरोसे छोड़ना कई छात्रों की आदत होती है। ऐसे छात्र आने वाले इस नए साल में अपनी इस आदत को बदलने का संकल्प ले सकते हैं। दरअसल, छात्र जीवन में समय का बहुत महत्व होता है। इसलिए छात्रों को इस नए साल में यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे समय पर अपने सारे काम को निपटाएं। ऐसा करने से उनके दिन का सही उपयोग होगा और काम के साथ-साथ खुद के निजी जीवन के लिए भी भरपूर समय निकल पाएगा।

2. पढ़ाई में ध्यान देना

साल भर छात्रों के लिए अगर सबसे ज्यादा जरूरी कुछ होता है, तो वो है पढ़ाई में उनका स्कोर। इसलिए छात्र चाहें तो अपने न्यू ईयर रेज्युलेशन में पढ़ाई में ध्यान लगाना भी शामिल कर सकते हैं। अगर छात्रों का पढ़ाई में मन लगेगा तो वे अपने एकेडमी में भी बेहतर प्रदर्शन कर पाएंगे। इसके अलावा, छात्र चाहें तो नए साल से पढ़ाई के लिए बेस्ट तरीकों की भी लिस्ट बनाकर उसे अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं।

3. हर काम के लिए समय तय करना

इसमें कोई दोराय नहीं कि छात्र जीवन में समय बहुत कीमती होता है। इसलिए छात्रों को नए साल में यह संकल्प लेना चाहिए कि वे अपने सभी काम को समय से पूरा करें। उन्हें पढ़ाई से लेकर, मौज-मस्ती व खेल-कूद तक सभी के लिए अपना समय निर्धारित करना चाहिए। उसके बाद विद्यार्थियों को अपने द्वारा बनाए गए टाइम टेबल का सही से पालन भी करना चाहिए।

ऐसा करने से छात्रों को न सिर्फ समय का सही उपयोग करना समझ में आएगा, बल्कि पढ़ाई के साथ-साथ अपनी पसंद के चीजों और शौकों को भी करने का पूरा करने का समय मिल पाएगा। हां, अगर छात्र कभी कभार अपने टाइम टेबल से बोर हो जाएं, तो इसमें जरूरत के अनुसार बदलाव भी कर सकते हैं।

4. नई चीजों को सीखना

आज कल तकनीकों का दौर है। ऐसे में विद्यार्थियों के लिए जरूरी है कि वह खुद को अपडेट रखें। वैसे भी छात्रों को अपने जीवन में कुछ नया सीखने के लिए ढेरों विकल्प मिलते रहते हैं, जैसे कोडिंग, इंस्ट्रूमेंट, डांस, पेंटिंग आदि।

अगर किसी छात्र की रुचि ऐसी किसी भी चीज में है तो वे इस न्यू ईयर उसे पूरा करने का संकल्प ले सकते है। इसलिए लिए वे अपने माता-पिता की मदद ले सकते हैं, ताकि उन्हें अपने शौक को पूरा करने में आर्थिक व भावनात्मक रूप से मदद मिल सके।

5. लक्ष्य तय करना

यह हर किसी के लिए जरूरी है कि उन्हें उनके जीवन का लक्ष्य पता हो। लक्ष्य तय करने से उस तक पहुंचने के रास्ते आसान हो सकते हैं। ऐसे में छात्र न्यू ईयर रेज्युलेशन के तौर पर अपने जीवन के लक्ष्य को तय करने का संकल्प ले सकते हैं। लक्ष्य तय करने से उन्हें उसकी योजना बनाने में आसानी होगी। साथ ही अपने लक्ष्य को पाने में उन्हें किस तरह की कठिनाइयों का सामना करना पड़ेगा, इसे भी करीब से समझने में मदद मिलेगी।

6. खुद पर विश्वास बनाना

कई छात्र ऐसे होते हैं, जिनमें आत्मविश्वास की कमी होती है। इस कारण वे उस काम को भी करने से डरते हैं, जिनमें वो माहिर होते हैं। कई बार तो ऐसा भी होता है कि छात्र पूरी लगन के साथ पढ़ाई तो करते हैं, लेकिन फिर भी परीक्षा में उन्हें मनचाहा परिणाम नहीं मिल पाता है। ऐसे में वे धीरे-धीरे खुद पर भरोसा करना कम कर देते हैं।

अगर किसी छात्र के साथ ऐसी स्थिति है, तो उसे आने वाले इस नए साल में खुद पर विश्वास बनाए रखने का संकल्प करना चाहिए। अगर पूरी मेहनत के बाद भी मनचाहा परिणाम नहीं मिलता है, तो ऐसे में खुद पर भरोसा कम करने की बजाय ठंडे दिमाग से उन कमियों को पता करें, जिस वजह से मनचाहा परिणाम नहीं मिल पा रहा है।

7. अच्छे दोस्त बनाना

अगर जीवन में अच्छे दोस्तों का साथ हो, तो जीवन की राह अपने आप ही आसान और सुंदर लगने लगती है। इसलिए, इस नए साल के अवसर पर छात्र अच्छे दोस्त बनाने का संकल्प भी कर सकते हैं। वे ऐसे दोस्त बना सकते हैं, जिनके साथ अपने सुख-दुख को बिना किसी संकोच के बांट सकें।

साथ ही उनका वह दोस्त उन्हें जीवन में लक्ष्य के प्रति प्रेरित करने और पढ़ाई में उत्साह बढ़ाने में भी मदद करे। ऐसे दोस्तों के होने से जीवन की राह सकारात्मकता से भर सकती है।

8. स्वास्थ्य पर ध्यान देना

आजकल हर तरफ प्रतिस्पर्धा का दौर है। ऐसे में छात्र सफलता की चाह में दिन रात लगे रहते हैं। इस वजह से वे अपने स्वास्थ्य के प्रति ज्यादा सजग भी नहीं रह पाते हैं। दरअसल, वे भूल जाते हैं कि शरीर स्वस्थ रहेगा तभी उनका दिमाग भी तेजी से काम करेगा।

इसलिए छात्रों के पास एक न्यू ईयर रेज़ोल्यूशन यह भी है कि वे इस साल पढ़ाई के साथ-साथ अपने स्वास्थ्य पर भी ध्यान देंगे। ऐसा करने से न केवल उनका शरीर स्वस्थ रहेगा बल्कि उनकी याददाश्त भी बढ़ेगी। इससे वे आसानी से अपने लक्ष्य को पा सकेंगे।

9. फिजूलखर्ची कम करना

नए साल 2025 पर छात्रों के लिए न्यू ईयर रेज्युलेशन में उनके खर्चों को सीमित करना भी शामिल किया जा सकता है। कोशिश करें कि सिर्फ उतना ही खर्च करें जितनी की आवश्यकता है। अपने अधिकांश खर्च पढ़ाई-लिखाई से संबंधित चीजों पर ही करें। अगर फिजूलखर्ची में महंगे रेस्टोरेंट्स में जाना, क्लब में जाना या फैशन पर किए जाने वाले खर्च शामिल हैं, तो आने वाले नए साल से इसे बंद कर सकते हैं।

10. बचत की प्लानिंग बनाना

सेविंग्स प्लान किसी भी उम्र में किसी भी मौके पर करना कभी भी गलत नहीं हो सकता है। सेविंग्स न सिर्फ भविष्य को सुरक्षित बना सकता है, बल्कि इमरजेंसी जैसी स्थितियों में भी काफी मदद कर सकती है। इसलिए, खुद को मिलने वाले पॉकेट मनी से हर महीने कुछ बचत करने की आदत बनाएं।

इसके लिए कोई लक्ष्य भी तय कर सकते हैं और हिसाब से हर महीने थोड़ा-थोड़ा पैसा बचा सकते हैं। यह संकल्प उन विद्यार्थियों के लिए खासकर फायदेमंद साबित हो सकता है तो पढ़ाई के लिए अपने घर से दूर रहते हैं।

11. नई व अच्छी किताबें पढ़ना

जरूरी नहीं कि छात्र सिर्फ अपने विषयों से संबंधित किताबें ही पढ़ें। एक बात का ध्यान रखें कि “किताबें ही मनुष्य की सबसे अच्छी मित्र होती हैं।” इसलिए नई-नई व अच्छी किताबें पढ़ने के लिए खुद को तैयार करें। इसके लिए आप प्रेरणादायक किताबें, कविताएं, प्राचीन जातक कथाएं आदि का चुनाव कर सकते हैं।

चाहें तो अपनी दिलचस्पी के अनुसार, किसी अन्य विषय से संबंधित ऐतिहासिक, वैज्ञानिक या अन्य किताबें भी पढ़कर अपने ज्ञान को बढ़ाने का संकल्प ले सकते हैं।

12. एक्सरसाइज करना

एक्सरसाइज करना अच्छी आदतों में से एक माना जाता है। खासकर छात्रों के लिए तो यह बेहद जरूरी है, क्योंकि एक्सरसाइज के जरिए ही शरीर की फुर्ती बनी रहती है। वहीं, छात्र जीवन में आलस की कोई जगह नहीं होती। इसलिए अगर विद्यार्थी चाहें तो आने नए साल 2025 पर वे रोजाना सुबह या फिर शाम किसी एक समय एक्सरसाइज करने का संकल्प कर सकते हैं।

अगर छात्र अपने बिजी शेड्यूल से एक्सरसाइज के लिए समय नहीं भी निकाल पाते हैं, तो रोज सुबह या शाम वे आधे घंटे वॉक से लेकर साइकिल चलाना या डांस करने जैसी अन्य शारीरिक गतिविधियों को भी कर सकते हैं।

13. नींद का समय निर्धारित करना

कई छात्रों को लेट नाइट स्टडी की आदत होती है और वह सुबह भी जल्दी उठ जाते हैं। इस वजह से उनकी नींद पूरी नहीं हो पाती है। जबकि छात्रों के लिए जरूरी है कि वे दिनभर में 7 से लेकर 10 घंटे तक की नींद पूरी करें। अच्छी नींद पूरे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होती है।

वहीं, नींद में कमी की वजह से थकान का अनुभव हो सकता है, जिसका असर उनके प्रदर्शन पर पड़ सकता है। साथ इस कारण मानसिक प्रदर्शन में कमी भी हो सकती है (1)। ऐसे में छात्रों को नए साल पर भरपूर नींद लेने का संकल्प बनाना चाहिए और सही समय पर सोने की आदत भी शुरू करनी चाहिए।

14. रेगुलर हेल्थ चेकअप कराना

आज के समय में बीमारियों की चपेट मे आना कोई बड़ी बात नहीं है। दरअसल, कई लोग भागदौड़ भरी जिंदगी में अपने सेहत का ख्याल नहीं रखते, जिनमें छात्र भी शामिल है। इस वजह से वे आसानी से बीमार पर सकते हैं। ऐसे में आने वाले नए साल में छात्र अपने न्यू ईयर रेज्युलेशन में रेगुलर हेल्थ चेकअप को शामिल कर सकते हैं ताकि वे बीमारियों की चपेट में आने से बच सकें।

इसके लिए 6 महीने में एक बार या फिर साल में एक बार अपना चेकअप करा सकते हैं। बता दें कि यह संकल्प केवल छात्र ही नहीं बल्कि बड़े लोग भी ले सकते हैं और खुद को जोखिम वाली बीमारियों से बचा सकते हैं।

15. पानी पीने की आदत डालना

हमारे शरीर का एक तिहाई हिस्सा पानी से भरा होता है। दरअसल, पानी शरीर के विभिन्न अंगों को सही से कार्य करने में मदद करती है। साथ ही डिहाइड्रेशन की समस्या को भी दूर रखती है। इसके लिए दिनभर में 2.7 से 3.7 लीटर यानी 8 से 12 ग्लास पानी पीने की सलाह दी जाती है (2)।

इसलिए, यह छात्रों के लिए भी जरूरी है कि वे भरपूर मात्रा में पानी पिएं। अगर उन्हें पानी पीना याद नहीं रहता है, तो इसे याद रखने का संकल्प वे इस नए साल पर कर सकते हैं।

16. खुद को तनाव से दूर रखना

तनाव भावनात्मक या शारीरिक दोनों ही रूपों में हो सकती है। इसकी वजह से मन में निराशा, गुस्सा या नर्वसनेस हो सकती है (3)। खासकर छात्र जीवन के लिए तो यह बिलकुल भी सही नहीं है, लेकिन कई छात्र हमेशा अपनी प्रदर्शन को लेकर तनाव में रहते हैं। इसलिए ऐसे छात्रों को आने वाले न्यू ईयर पर खुद को तनाव से दूर रखने का संकल्प लेना चाहिए। अगर वह खुद को तनाव से दूर रखेंगे तो वे ज्यादा खुश रहेंगे और अपनी पढ़ाई पर पूरा ध्यान लगा सकेंगे।

17. अच्छा खाना खाना

शायद ही किसी छात्र को फास्ट फूड या स्ट्रीट फूड खाना पसंद नहीं होगा। दरअसल, वे अपने चटपटे स्वाद के चक्कर में बाहर का कुछ भी खाने को तैयार रहते है और फिर बीमार पड़ जाते हैं। इसलिए उन्हें आने वाले इस नए साल में इस बात का संकल्प लेना चाहिए कि वे अपने जीवन में केवल हाइजेनिक खाद्य पदार्थों की ही सेवन करेंगे।

वैसे भी बेहतर स्वास्थ्य के लिए एक्सरसाइज जितनी जरूरी है उतना ही जरूरी स्वस्थ और संतुलित आहार का सेवन भी है। इसलिए इस नए साल पर छात्र हेल्दी डाइट फॉलो करने का संकल्प ले सकते हैं।

18. नशे से दूरी बनाना

अगर अल्कोहल व धूम्रपान जैसी कोई भी आदत है, तो इस नव वर्ष के संकल्प के तौर पर उस आदत को छोड़ने का प्रण ले सकते हैं। इस नए साल की शुरुआत फलों से ताजे रसीले जूस के साथ कर सकते हैं। नशीले व मादक पदार्थ न सिर्फ मानसिक स्तर को प्रभावित करते हैं, बल्कि यह धीरे-धीरे शरीर के अंगों को भी कमजोर व खराब कर सकते हैं (4)।

ऐसे में एक स्वस्थ शरीर के लिए नशीली चीजों की लत को बदलने का पूरा प्रयास करें। अगर स्वयं से इस आदत को छोड़ने में परेशानी होती है, तो इसके लिए नशा मुक्ति केंद्र व अन्य सपोर्ट ग्रुप से जुड़कर उनकी मदद भी ले सकते हैं।

19. स्वस्थ वजन बनाना

अगर शरीर बहुत वजनदार है या फिर बहुत दुबला-पतला है, तो अपने शरीर का उचित बनाने का विचार कर सकते हैं। छात्रों के लिए अधिक या फिर कम वजन दोनों ही शारीरिक स्वास्थ्य के लिए दुष्प्रभावकारी हो सकते हैं। स्वस्थ वजन बनाने के लिए छात्र अच्छी डाइड से लेकर उचित शारीरिक गतिविधियों को अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं (5)।

इसके लिए एक टाइम शेड्यूल बनाएं और अपनी जरूरत के अनुसार उसमें डाइट प्लान और फिजिकल एक्सरसाइज को ऐड करें। ऐसा करने के वजन नियंत्रण में रहेगा और शरीर भी बीमारियों से मुक्त होगा।

20. करियर प्लानिंग

हर छात्र के जीवन का एक लक्ष्य होता है, जिसे पूरा करने के लिए एक प्लानिंग की आवश्यकता होती है। इसलिए, यह जरूरी है कि वे भविष्य में जिस भी रोजगार को नौकरीपेशा जीवन के रूप में चुनना चाहते हैं, उसके लिए अपनी योजना अभी से बनाना शुरू कर दें।

ऐसा भी हो सकता है कि उम्र व समय के साथ-साथ छात्रों के करियर के रुझान में बदलाव हो जाए, इसलिए छात्रों को अभी से अपने करियर के प्रति सचेत होना चाहिए। ताकि समय रहते वे अपने लिए न सिर्फ अच्छे रोजगार का रास्ता बना सकते हैं, बल्कि उसी नौकरी की राह को अपनाएं, जिसे करने में उन्हें भरपूर आनंद भी मिले।

21. सीखने पर फोकस करना

अक्सर छात्रों पर पेरेंट्स परीक्षा में अच्छे ग्रेड व नंबर लाने का दबाव बनाकर रखते हैं, जो बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता है। हालांकि, इसमें जरा भी संदेह नहीं कि भविष्य के लिए अच्छे ग्रेड काफी अहम होते हैं,

लेकिन यह भी सच है कि अच्छे ग्रेड और स्कूली ज्ञान अच्छी नौकरी में अहम होते हैं, लेकिन किताबी दुनिया से बाहर का ज्ञान यह सिखाता है कि छात्र अपने हुनर को और बेहतर कैसे बनाएं।

इसलिए इस आने वाले इस साल से छात्रों को यह संकल्प लेना चाहिए कि वे किताबी ज्ञान के साथ-साथ जीवन के अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं के बारे

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