Dr. Suvina Attavar, MBBS, DVD
Written by , (एमए इन मास कम्युनिकेशन)

घने, चमकदार और मुलायम बाल व्यक्तित्व को निखारते हैं, लेकिन क्या हो अगर बाल रूखे, बेजान और उलझे हुए हों? उलझे बालों को सुलझाना कोई जंग लड़ने से कम नहीं होता, खासकर उनके लिए जिनके बाल घुंघराले होते हैं। ऐसे में जरूरी है कि हम रूखे बेजान बालों की देखभाल करना शुरू करें। ध्यान देने का मतलब यह नहीं कि आप बार-बार शैंपू या तेल बदलते रहें या ब्यूटी पार्लर जाकर नए-नए स्टाइल अपनाएं, क्योंकि ऐसा करने से भी आपके बाल अपनी प्राकृतिक चमक खोकर रूखे और बेजान होने लगते हैं।

रूखे बेजान बालों की देखभाल के लिए बेहतर यही है कि आप घरेलू उपायों का सहारा लें। रसोई में मिलने वाली कुछ सामग्रियों से आपके उलझे बाल आसानी से सुलझ सकते हैं। स्टाइलक्रेज के इस लिख में हम इन्हीं कुछ आसान उपायों के बारे में आपको बता रहे हैं।

रूखे, बेजान और उलझे बाल होने के कारण – Causes of frizzy hair in hindi

बालों के रूखे और बेजान होने की अहम वजह नमी का कम होना है। त्वचा की तरह बालों का भी हाइड्रेटेड होना जरूरी है। बालों के क्यूटिकल्स (बालों के शाफ्ट का बाहरी हिस्सा, जो मृत कोशिकाओं से बनता है और बालों को स्वस्थ व सुरक्षित रखता है) नमी को अंदर आने देता है, लेकिन वातावरण में मौजूद अत्यधिक मॉइस्चर के कारण आपके बाल बेजान होने लगते हैं। साथ ही बालों को केमिकल युक्त कलर करने या स्टाइलिंग करने जैसे – ब्लो ड्राई या स्ट्रेटनिंग करने से भी बाल बेजान या खराब हो सकते हैं। इसके अलावा, बाल लगातार डीहाइड्रेट होने के कारण भी रूखे, बेजान और उलझने लगते हैं। इसलिए, शैंपू या तेल बदलने से कुछ खास असर नहीं होता, जब तक कि आपके बालों को सही पोषण न मिले। ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खे आपके बालों में जान डालने का काम करेंगे।

रूखे, बेजान और उलझे बालों को कैसे ठीक करें?

पोषण और नमी की कमी रूखे, बेजान और उलझे बालों की वजह बनती है। हालांकि, आप इन्हें नर्म और मुलायम बनाने के लिए कई चीजें कर सकते हैं, जैसे – सही आहार लेना और खूब सारा पानी पीना। इसके अलावा, समय-समय पर बालों में तेल और हेयर मास्क लगाना भी जरूरी है। इसलिए, नीचे हम रूखे व बेजान बालों की देखभाल के लिए 14 प्राकृतिक और आसान घरेलू उपाय बता रहे हैं, जो आपके रूखे, बेजान और उलझे बालों को पोषण देकर सुलझाने में मदद करेंगे।

रूखे बेजान बालों की देखभाल के लिए घरेलू उपाय – Home remedies For Frizzy Hair in Hindi

1. बादाम तेल और अंडा

सामग्री

  • एक चौथाई कप बादाम तेल
  • एक कच्चा अंडा

बनाने और लगाने की विधि

  • बादाम तेल और अंडे को मिलाकर एक मिश्रण तैयार कर लें। आप अंडे को फेंटकर बालों में लगा सकते हैं।
  • फिर बालों के कुछ-कुछ भाग को लेकर इस मिश्रण को बालों की जड़ों से लेकर ऊपरी छोर तक लगाएं।
  • इसे लगाकर 40 मिनट के लिए सूखने के लिए छोड़ दें और फिर सूखने के बाद आप हर रोज की तरह शैंपू कर लें।
  • ध्यान रहे कि आप अच्छे शैम्पू और कंडीशनर का प्रयोग करें, खासकर ऐसा शैंपू कि जिसमें सल्फेट न हो।

कब-कब और कितनी बार लगाएं ?

आप हफ्ते में एक बार यह पेस्ट लगा सकते हैं।

कैसे फायदेमंद है ?

बादाम तेल प्राकृतिक मॉइस्चराइजर और कंडीशनर की तरह काम करता है। वहीं, अंडे में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन होता है, जो बालों को नुकसान पहुंचाने से बचाता है (1)। यह घरेलू उपचार उलझे बालों को सुलझाने के उत्तम नुस्खों में से एक है।

2. एवोकाडो मास्क

Avocado mask
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सामग्री

  • एक पका हुआ एवोकाडो
  • एक कप दही

बनाने और लगाने की विधि

  • एवोकाडो को काटकर अंदर के बीज को निकाल लें।
  • फिर एवोकाडो को और दही को मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट तैयार कर लें।
  • अब इस पेस्ट को अपने बालों में लगाकर 40 से 45 मिनट तक छोड़ दें।
  • उसके बाद शैंपू और कंडीशनर से बालों को धो लें।

कब-कब और कितनी बार लगाएं ?

आप इस हेयर मास्क को हफ्ते में एक या दो बार लगा सकते हैं।

कैसे फायदेमंद है ?

रूखे बेजान बालों की देखभाल के लिए एवोकाडो का यह हेयर मास्क न सिर्फ सस्ता, बल्कि असरदार घरेलू उपाय है। इसमें विटामिन-बी और ई होते हैं, जो बालों को पोषण देते हैं। ये बालों को हुए नुकसान की भरपाई भी करते हैं। वहीं, दही न सिर्फ बालों को साफ करता है, बल्कि गहराई से कंडीशन भी करता है (2)।

3. नारियल तेल और विटामिन-ई

Coconut oil and vitamin-E
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सामग्री

  • एक भाग विटामिन-ई का तेल
  • चार भाग ऑर्गेनिक या सामान्य नारियल तेल

बनाने और लगाने की विधि

  • दोनों तेलों को मिलाकर एक मिश्रण तैयार करें और एयर टाइट जार में स्टोर करके रख लें।
  • फिर अपने बालों की लंबाई के अनुसार दो से तीन इस चम्मच तेल को लें।
  • इसे अपने स्कैल्प और पूरे बालों पर लगाएं।
  • 40 मिनट तक तेल को बालों में सोखने दें उसके बाद बालों को धो लें।

कब-कब और कितनी बार लगाएं ?

आप इस तेल को हफ्ते में एक या दो बार लगाएं।

कैसे फायदेमंद है?

विटामिन-ई में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है और नुकसान को रोकता है। वहीं, नारियल तेल बालों की गहराई में जाकर उन्हें कंडीशन करता है (4, 5)।

4. मेयोनीज

Mayonnaise
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सामग्री

  • एक चौथाई कप मेयोनीज
  • एक तिहाई कप शुद्ध बादाम तेल
  • एक या दो अंडे (बालों की लंबाई के अनुसार)

बनाने और लगाने की विधि

  • मेयोनीज, बादाम तेल और अंडे को मिलाकर एक मिश्रण तैयार कर लें।
  • फिर इस मिश्रण को अपने बालों पर और स्कैल्प पर अच्छे से लगा लें और गर्म तौलिये या शॉवर कैप से बालों को ढक लें।
  • उसके कुछ देर बाद बालों को अच्छे से शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।

कब-कब और कितनी बार लगाएं ?

आप इस हेयर मास्क को हफ्ते में दो बार लगा सकते हैं।

कैसे फायदेमंद है ?

यह मास्क आपके बालों को पोषण प्रदान करेगा और उन्हें मजबूत व चमकदार बनाएगा। यह आपके बालों में एक्स्ट्रा मॉइस्चर देगा, जो आपके उलझे बालों को सुलझाने में असरदार साबित होगा। यह उलझे बालों को सुलझाने के लिए अच्छा हेयर मास्क है।

नोट : कोशिश करें कि घर में बनाई गई मेयोनीज का उपयोग करें, स्टोर में मिलने वाले मेयोनीज में प्रिजर्वेटिव (एक प्रकार का केमिकल) हो सकता है।

5. केला

banana
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सामग्री

  • एक पका हुआ केला
  • दो चम्मच शहद
  • एक तिहाई कप नारियल तेल/बादाम तेल

बनाने और लगाने की विधि

  • केले को अच्छे से कुचल लें, ताकि उसमें गांठ न बने और फिर उसमें तेल और शहद मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें।
  • फिर इस मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों में लगाएं और 20 से 25 मिनट के लिए लगा रहने दें।
  • उसके बाद शैंपू और कंडीशनर से बाल अच्छे से धो लें।

कब-कब और कितनी बार लगाएं ?

इस मिश्रण को या मास्क को हफ्ते में एक बार लगाएं।

कैसे फायदेमंद है ?

केला बालों को कंडीशन करने के लिए बहुत ही उत्तम माना जाता है। खासकर तब, जब यह शहद के साथ मिल जाए। शहद के साथ मिलकर यह बालों को मॉइस्चर करने का काम करता है (6)। यह केले का मास्क आपके बालों के लिए बहुत ही उत्तम है और यह आपके बालों का खास ध्यान रखेगा।

6. बियर

beer
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सामग्री

● एक गिलास बियर

बनाने और लगाने की विधि

  • एक कटोरे में बियर निकालकर उसे डिकार्बोनेट करें। इसे रातभर कटोरी में ही रहने दें।
  • फिर अगले दिन अपने बालों को पहले शैंपू से धोएं और फिर बियर को बालों में डालकर हल्के-हल्के से मालिश करें।
  • उसके बाद बालाें को ठंडे पानी से धो लें।

कब-कब और कितनी बार लगाएं?

आप दो हफ्ते में एक बार यह नुस्खा आजमा सकते हैं।

कैसे फायदेमंद है ?

बियर न सिर्फ आपके बालों को मॉइस्चर देता है, बल्कि इसमें प्रचुर मात्रा में प्रोटीन और विटामिन-बी होता है, जो बालों को पोषक तत्व देता है (7)। साथ ही यह बालों को साफ करने के भी काम आता है, जो बालों के क्यूटिकल्स को स्वस्थ रखता है।

7. नींबू और शहद

Lemon and honey
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सामग्री

  • दो चम्मच नींबू का रस
  • दो चम्मच शहद
  • एक कप पानी

बनाने और लगाने की विधि

  • सभी सामग्रियों को मिलाकर एक मिश्रण तैयार कर लें और धोए हुए बालों पर लगाएं।
  • अब बालों की कुछ वक्त तक मालिश करें और 10 मिनट तक इस मिश्रण को बालों में लगा रहने दें।
  • फिर बालों को शैंपू और गुनगुने पानी से धो लें।

कब-कब और कितनी बार लगाएं?

आप इस हेयर मास्क को दो हफ्ते में एक बार लगाएं, लेकिन ध्यान रहे कि आप सप्ताह के बाकी दिनों में अन्य कंडीशनिंग हेयर मास्क का उपयोग करें।

कैसे फायदेमंद है ?

नींबू और शहद का यह मास्क हेयर शाफ्ट से धूल-मिट्टी व गंदगी को निकालता है और बालों के क्यूटिकल्स में सुधार लाता है। इससे बाल स्वस्थ होते हैं और बालों में आई उलझन भी ठीक होने लगती है। भरपूर मात्रा में मौजूद विटामिन-सी बालों को बढ़ने में मदद करता है और इसमें मौजूद ब्लीचिंग के गुण आपके बालों को प्राकृतिक रूप से कोमल बनाते हैं।

8. शहद

Honey
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सामग्री

  • दो चम्मच शहद
  • दो कप गर्म पानी

बनाने और लगाने की विधि

  • शहद को पानी में डालकर घुलने दें और फिर बालों में उसे लगाएं।
  • जब आपके बालो में यह मिश्रण अच्छी तरह लग जाए, तो इसे 30 मिनट तक लगा रहने दें।
  • उसके बाद बालों को शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।

कब-कब और कितनी बार लगाएं ?

शहद एक अच्छा कंडीशनर होता है। यह आपके बालों में चमक भी लाता है। अगर आप बालों में अधिक चमक नहीं चाहते, तो इस मिश्रण को हफ्ते में एक बार लगाएं। वहीं, अगर ज्यादा चमक चाहते हैं, तो यह मास्क हफ्ते में दो बार लगाएं।

कैसे फायदेमंद है ?

यह आसान तरीका है और इसमें ज्यादा वक्त भी नहीं लगता है। जैसा कि ऊपर भी हमने बताया है कि शहद हुमेक्टैंट की तरह काम करता है, जो आपके बालों में मॉइस्चर को लॉक करता है। यह आपके बालों को मजबूत, घना और चमकदार बनाता है।

9. शहद और दही

Honey and curd
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सामग्री

  • दो से तीन चम्मच दही
  • एक चम्मच शहद

बनाने और लगाने की विधि

  • एक कटोरी में शहद और दही को मिलाकर एक मिश्रण तैयार कर लें।
  • अब इस मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों में लगाकर 30 मिनट के लिए लगा रहने दें।
  • उसके बाद ठंडे पानी से धो लें।

कब-कब और कितनी बार लगाएं ?

बालों को स्वस्थ और मॉइस्चर बनाए रखने के लिए आप हफ्ते में एक बार यह हेयर मास्क लगाएं।

कैसे फायदेमंद है ?

दही बालों को गहराई से कंडीशन करता और शहद बालों में मॉइस्चर बनाए रखता है (8)। यह बालों को कोमल, मुलायम और चमकदार भी बनाता है।

10. सेब का सिरका

Apple vinegar
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सामग्री

  • दो चम्मच सेब का सिरका
  • दो कप पानी

बनाने और लगाने की विधि

  • एक जग ठंडे पानी में सेब का सिरका मिला लें।
  • पहले अपने बालों को शैम्पू से धो लें और फिर सेब के सिरके के पानी से धो लें।
  • थोड़ी देर के लिए सेब के सिरके को बालों में लगा रहें दें और फिर कंडीशनर लगाकर बाल धो लें।

कब-कब और कितनी बार लगाएं ?

आप हफ्ते में एक बार इसे लगाएं।

कैसे फायदेमंद है ?

सेब का सिरका आपके बालों के पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद करता है और किसी भी खुले क्यूटिकल्स को बंद करता है। इससे आपके बालों की नमी बरकरार रहती है। यह गंदगी और तेल के निर्माण को कम कर सकता है, जिससे आपके बालों में चमक आ सकती है। इस नुस्खे को आजमातें वक्त सावधानी बरतें। ध्यान रहे कि यह आंखों में न जाए।

11. एलोवेरा

Aloe vera
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सामग्री

  • एक चौथाई कप एलोवेरा जेल
  • एक चौथाई कप कैरियर ऑयल

बनाने और लगाने की विधि

  • एलोवेरा जेल को अपने पसंद के कैरियर ऑयल के साथ मिलाएं।
  • अब इस मिश्रण को बालों की जड़ों से लेकर बालों तक लगाएं।
  • अब इसे 20 से 30 मिनट के लिए लगा रहने दें और फिर शैम्पू व कंडीशनर से बालों को धो लें।

कब-कब और कितनी बार लगाएं ?

आप इस मास्क को हफ्ते में दो बार लगा सकते हैं।

कैसे फायदेमंद है ?

एलोवेरा अच्छा मॉइस्चराइजिंग पदार्थ है। जब इसको करियर ऑयल के साथ मिलाया जाता है, तो यह आपके क्यूटिकल के ऊपर एक सुरक्षा परत की तरह काम करता है। यह मॉइस्चर को खोने से बचाता है और आपके बालों को नर्म, मुलायम व चमकदार बनाता है।

12. नारियल का दूध

coconut milk
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सामग्री

  • दो से तीन चम्मच नारियल का दूध (यह आपके बालों के लंबाई पर निर्भर करता है)
  • एक कटोरी

बनाने और लगाने की विधि

  • एक कटोरी में नारियल का दूध लेकर उसे गर्म करें।
  • अब इसे अपने बालों में लगाएं और 30 मिनट के लिए रहने दें।
  • फिर बालों को शैंपू और कंडीशन कर लें।

कब-कब और कितनी बार लगाएं ?

आप हफ्ते में दो बार नारियल का दूध बालों में लगा सकते हैं।

कैसे फायदेमंद है ?

नारियल का दूध न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि आपके रूखे, बेजान और उलझे बालों के लिए भी उत्तम उपाय है, क्योंकि इसमें प्रोटीन होता है। यह आपके बालों को पोषण देता है और मॉइस्चर करता है। साथ ही उन्हें नर्म, मुलायम और चमकदार बनाता है।

13. गर्म तेल की मालिश

Hot oil massage
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बालों को सही रखने के लिए जितना जरूरी सही शैंपू और कंडीशनर है, उतना ही जरूरी सही तेल लगाना भी है। कई लोग बालों में तेल लगाना जरूरी नहीं समझते और कई लोग वक्त के अभाव में तेल नहीं लगाते हैं। इसका नतीजा यह होता है कि बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। तेल बालों को पोषण कर उन्हें मॉइस्चराइज करता है और उन्हें स्वस्थ रखकर उलझने से बचाता है। बालों में लगाने के लिए कई तरह के तेल होते हैं और हर तेल के अपने गुण होते हैं। आप अपने बालों के अनुसार तेल चुन सकते हैं। नीचे हम कुछ ऐसे तेलों के बारे में बता रहे हैं, जो आपके बालों को पोषण देने के साथ-साथ उन्हें मॉइस्चराइज कर उन्हें सुलझाने में मदद करते हैं।

आर्गन ऑयल

आर्गन ऑयल में प्रचुर मात्रा में अनसैचुरेटेड फैटी एसिड होता है, जो नष्ट हुए बालों को ठीक कर सकता है (7)। यह आपके बालों को दो मुंहे होने से बचाता है और आपके बालों को नर्म, मुलायम, घना और सुलझा हुआ बनाता है। इसके उपयोग से आपके बाल आसानी से सुलझ सकते हैं और उनमें एक नई चमक आएगी।

नारियल तेल

नारियल तेल जिस तरह से खाने को एक अलग स्वाद देता है, उसी तरह स्वास्थ्य और त्वचा के लिए फायदेमंद होता है, वैसे ही यह बालों के लिए भी आवश्यक होता है। नारियल तेल आपके बालों की गहराई में जाता है (5)। इसमें फैटी एसिड मौजूद होता है, जो आपके बालों को गहराई से पोषण देता है और आपके बालों को स्वस्थ व मजबूत बनाता है। नारियल तेल को कई सालों से बालों के लिए उपयोग किया जा रहा है और इसके नुकसान न के बराबर है।

बादाम तेल

स्वास्थ्य के लिए बादाम खाने के कई फायदे हैं और उसी प्रकार बादाम तेल त्वचा और बालों के लिए भी लाभकारी है। कई सालों से आप बालों के लिए बादाम तेल का उपयोग सुनते आ रहे होंगे। बादाम तेल में विटामिन-ई होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। एंटीऑक्सीडेंट उन मुक्त कणों से लड़ते हैं, जो आपके बालों को नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसे में एंटीऑक्सीडेंट इनसे लड़कर बालों को स्वस्थ रखते हैं। इसमें इमाल्यन्ट (ठंडक प्रदान करना) गुण भी होता है, जो आपके बालों के शाफ्ट में नमी को बनाए रखने में मदद करता है। इसलिए, जब भी आपको वक्त मिले बादाम तेल से अपने बालों की मालिश जरूर करें। यह न सिर्फ आपके बालों को नर्म, मुलायम और सुलझा हुआ बनाएगा, बल्कि आपके बालों में एक चमक लाकर उन्हें खूबसूरत बनाएगा।

जोजोबा ऑयल

जोजोबा ऑयल उनके लिए फायदेमंद होता है, जिनके मिश्रित बाल होते हैं यानी बाल जड़ों से तैलीय और आगे रूखे होते हैं। जोजोबा ऑयल स्कैल्प से निकलने वाले तेल की मात्रा को कम करता है और बालों को मॉइस्चराइज करता है। साथ ही उन्हें पोषण प्रदान कर स्वस्थ और सुलझा हुआ बनाता है।

जैतून तेल

जैतून के तेल का उपयोग कई हेयर केयर प्रोडक्ट्स में किया जाता है (8)। जैतून का तेल प्राकृतिक कंडीशनर की तरह काम कर सकता है, जो आपके बालों को नर्म, मुलायम और रेशमी बना सकता है। यह बहुत ही हल्का होता है और यह आपके बालों को आसानी से मॉइस्चराइज कर सकता है। साथ ही यह स्कैल्प व बालों को स्वस्थ रख सकता है।

इसके अलावा, कई अलग-अलग तेलों के मिश्रण हैं, जो आप अपने बालों में लगा सकते हैं। आप अपनी जरूरत और इच्छा के अनुसार ऊपर दिए गए तेल से या अन्य तेल से मिश्रण बना सकते हैं। फिर उससे अपने सिर और बालों की मालिश कर सकते हैं। गर्म तेल के मालिश से न सिर्फ बाल अच्छे होते हैं, बल्कि मन भी शांत होता है। इसलिए, नीचे हम कुछ स्टेप आपको बता रहे हैं, जिन्हें ध्यान में रखकर अपने आपको रिलैक्स करने के लिए गर्म तेल की मालिश कर सकते हैं।

सामग्री

  • दो से तीन चम्मच कैरियर ऑयल/अन्य तेल का मिश्रण

बनाने और लगाने की विधि

  • सबसे पहले एक कटोरी में तेल डालें और फिर एक बड़े बर्तन में पानी डालकर उसे गर्म करें और उस पानी में तेल के कटोरे को रखकर गर्म करें।
  • आप तेल को सीधे भी गर्म कर सकते हैं।
  • अब इस तेल से अपने स्कैल्प और बालों की करीब 10 से 15 मिनट तक मालिश करें।
  • फिर एक साफ तौलिया लेकर गर्म पानी में डुबोएं और फिर इसे अपने बालों में बांध लें।
  • इससे आपके स्कैल्प और बालों में तेल आसानी से समा जाएगा।
  • करीब 30 मिनट तक तौलिये को बालों पर ही रहने दें।
  • उसके बाद शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल कर बाल धो लें।

कब-कब और कितनी बार लगाएं ?

बालों को खूबसूरत और सुलझाने के लिए आप हफ्ते में दो बार गर्म तेल की मालिश करें।

नोट : ध्यान रहे तेल या पानी ज्यादा गर्म न हो, नहीं तो आपके बालों को नुकसान भी हो सकता है।

कैसे फायदेमंद है?

गर्म तेल आपके हेयर शाफ्ट और फॉलिकल तक जाकर बालों को कंडीशन करता है और पोषण प्रदान करता है। यह आपके क्यूटिकल्स के चारों ओर एक सुरक्षात्मक परत बनाता है, जो नमी को लॉक करता है। यह आपके बालों में चमक को बरकरार करता है और क्यूटिकल्स को मुलायम करता है, जिससे बालों का उलझना कम हो सकता है।

14. रूखे बेजान बालों की देखभाल के लिए विटामिन

सिर्फ शैंपू और तेल ही नहीं, बल्कि सही डाइट का सेवन करना बहुत जरूरी है। सही मात्रा में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स का सेवन करना हमारे स्वास्थ्य और बालों के लिए जरूरी होता है। विटामिन-ए, बी-कॉम्प्लेक्स, सी और ई बहुत ही आवश्यक होते हैं। आप अगर इन विटामिन का सेवन करें, तो आपके बाल स्वस्थ होंगे। इसके लिए आप हरी सब्जियों, फल और अन्य कई पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ ले सकते हैं।

उलझे बालों को सुलझाने के कुछ तरीके – Frizzy Hair Hacks in hindi

रूखे-बेजान बाल क चिंता का कारण बन जाए पता ही नहीं चलता है। हम रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ सामान्य, लेकिन जरूरी चीजों पर ध्यान नहीं देते, जो आगे चलकर हमारे बालों के स्वास्थ्य को खराब करने लगते हैं। ऐसे में जरूरी है कि वक्त रहते इन चीजों पर ध्यान दिया जाए।

नीचे हम उलझे बालों को सुलझाने के लिए कुछ जरूरी बातों पर ध्यान देने के बारे में बता रहे हैं।

1. अच्छा हेयर कट लें

कई महिलाएं लंबे समय तक बाल नहीं कटवाती हैं। उन्हें लगता है कि उनके बाल लंबे हैं और वो उनकी लंबाई छोटी नहीं करना चाहती हैं। लंबे बाल अच्छे होते हैं, लेकिन तब जब वो स्वस्थ हों। बाल लंबे हैं, लेकिन पतले हैं, तो ऐसे बालों का कोई फायदा नहीं है। रूखे-बेजान बालों की देखभाल के लिए बालों को हर कुछ महीनों में कटवाना अच्छा उपाय है। ऐसा हेयर कट कराएं, जो ज्यादा छोटा न हो, क्योंकि बालों को ज्यादा छोटा करने से भी आपके बालों में आसानी से ह्यूमिडिटी हो सकती है। अगर आप अपने खराब, दो मुंहें बालों को काटेंगे, तो न सिर्फ आपके बाल खूबसूरत और स्वस्थ लगेंगे, बल्कि चमकदार भी दिखेंगे। अगर आपको ज्यादा मोटे-घने बाल नहीं पसंद और आप उन्हें थोड़ा पतला दिखाना चाहती हैं, तो आप अपने हेयर स्टाइलिस्ट से इस बारे में बात कर सकती हैं। हर समयांतराल पर अपने बालों को ट्रिम कराएं।

2. शैम्पू और कंडीशनर

बालों के स्वास्थ्य के लिए शैम्पू और कंडीशनर बहुत मायने रखता है। अगर शैंपू और कंडीशनर सही नहीं हो, तो आपको रूखे-बेजान बालों की समस्या से गुजरना पड़ सकता है। ऐसे में शैम्पू और कंडीशनर का सही चुनाव करना जरूरी होता है। ऐसा शैंपू और कंडीशनर चुनें, जो आपके बालों को हाइड्रेट और मॉइस्चराइज करें। ऐसा शैम्पू खरीदें, जिसमें सल्फेट न हो या कोशिश करें आयुर्वेदिक और हर्बल शैम्पू उपयोग करें, क्योंकि ऐसे शैम्पू में केमिकल की मात्रा काफी कम होती है। ऐसा कंडीशनर उपयोग करें, जो आपके बालों को हाइड्रेट करे और कंडीशनर लगाते वक्त भी ध्यान रखें। कई लोग बालों की जड़ों में कंडीशनर लगा लेते हैं, जो कंडीशनर लगाने का सही तरीका नहीं है। इस कारण से भी बाल झड़ने लगते हैं। कंडीशनर को अपने बालों के मध्य लंबाई से लेकर बालों के ऊपरी छोर तक लगाएं। इसे कुछ देर के लिए लगा रहने दें और फिर पानी से धो लें। इसके अलावा, बालों को जोर से रगड़कर न पोछें और गीले बालों को न झाड़ें, नहीं तो बाल ज्यादा टूटेंगे, क्योंकि गीले बाल जड़ से कमजोर होते हैं।

3. एंटी-फ्रिज चीजों का उपयोग करें

अगर आपके बाल घुंघराले हैं, तो आप उन चीजों का उपयोग करें, जो खासतौर पर घुंघराले बालों के लिए बने होते हैं। बाजार में ऐसे कई प्रोडक्ट हैं, जो खासतौर पर घुंघराले बालों के लिए बने हैं। आप बाहर निकलने से पहले अपने बालों में स्कार्फ बांध लें, इससे आपके बाल धूल-मिट्टी व प्रदूषण से तो बचे रहेंगे। साथ ही उलझे बालों की परेशानी को भी दूर करेंगे।

क्या न करें – What To Avoid in hindi?

ऊपर हमने बताया कि रूखे बेजान बालों की देखभाल के लिए किन बातों को करना और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए। अब हम आपको कुछ ऐसी बातें भी बता रहे हैं, जिनसे आपको बचना चाहिए। रूखे-बेजान बालों की देखभाल के लिए नीचे हम आपको कुछ सामान्य, लेकिन जरूरी बातें बता रहे हैं।8

  1. कई लोगों की आदत होती है कि वो गर्म पानी से बाल धोते हैं। कभी बालों को अत्यधिक गर्म पानी से न धोएं, ऐसा करने आपके बाल ज्यादा उलझे और घुंघराले हो सकते हैं। हमेशा ठंडे पानी से या अगर आपको गर्म पानी से धोना भी है, तो गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
  1. बालों को खूबसूरत बनाने के लिए आजकल महिलाएं कई तरह के प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करती हैं। इन चीजों का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल भी बालों को खराब कर देता है। गर्म स्टाइलिंग की चीजें आपके बालों को नुकसान पहुंचाती है और खासकर अगर आपके बाल घुंघराले हैं, तो आपको इन चीजों से और भी परहेज करना चाहिए।
  1. कॉटन या सूती के तकिये कवर का इस्तेमाल न करें। जब आप सोते हैं, तो यह आपके बालों के मॉइस्चर को सोख लेते हैं, इसके बदले आप साटन के तकिये कवर का इस्तेमाल करें।
  1. हफ्ते में तीन बार से ज्यादा शैंपू न करें। ज्यादातर शैंपू में सल्फेट होता है, जो आपके बालों से मॉइस्चर को छीन लेता है। ऐसे में आप सल्फेट फ्री शैंपू का उपयोग करें और हफ्ते में दो से तीन बार बाल धोएं।
  1. कई लोगों की आदात होती है कि वो बाल धोने के बाद तौलिये से रगड़-रगड़कर बाल साफ करते हैं, जो बालों के लिए बहुत ही नुकसानदेह है। तौलिये से बालों को रगड़ने से बाल रूखे, बेजान और कड़े हो जाते हैं। इसलिए, अगर आप तौलिये से बाल पोंछ भी रहे हैं, तो सावधानीपूर्वक बालों का ध्यान रखकर पोंछे।
  1. दिनभर में तीन बार कंघी करें, ताकि बालों का प्राकृतिक तेल पूरे बाल में फैल सके।

कड़े बाल या रूखे बेजान बालों की देखभाल के लिए ये थे कुछ आसान, लेकिन आवश्यक घरेलू उपाय, जिनका उपयोग कर आप अपने उलझे बालों को सुलझा सकते हैं। इन घरेलू नुस्खों को अगर आप सही तरीके से आजमाते हैं और इन्हीं के साथ अगर ऊपर दी गई बातों का ध्यान रखते हैं, तो आप अपने रूखे बेजान बाल से काफी हद तक छुटकारा पा सकते हैं। इसलिए, बिना देर करते हुए इन उपायों को अपनाएं और इस लेख को दूसरों तक भी पहुंचाए।

References

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  1. Biology of Eggs
    https://www.fsis.usda.gov/wps/wcm/connect/1f13a3dd-8931-4d5a-af1b-597917db353e/ept_biology_eggs.pdf?mod=ajperes
  2. Yogurt For Beauty
    https://books.google.co.in/books?id=0MQnAwAAQBAJ&pg=PT17&dq=yogurt+hair&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwjR8b3F7rPPAhXMpY8KHTvyARkQ6AEINTAC#v=onepage&q=yogurt%20hair&f=false
  3. Evaluation of the antioxidant capacity and preventive effects of a topical emulsion and its vehicle control on the skin response to UV exposure
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16145283/
  4. Investigation of penetration abilities of various oils into human hair fibers
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16258695/
  5. Honey in dermatology and skin care: a review
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/
  6. Nutritional and health benefits of beer
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11093684/
  7. Therapeutic potential of argan oil A review
    https://www.researchgate.net/publication/239938391_Therapeutic_potential_of_argan_oil_A_review
  8. Enhancement of antioxidant and skin moisturizing effects of olive oil by incorporation into microemulsions
    https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/1847980416669488
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Dr. Suvina Attavar
Dr. Suvina Attavar - I have a thirst for learning and a passion for Dermatology, Cosmetology and hair transplantation. I am well versed with lasers, chemical peels, and other minor dermatologic procedures. I have been doing hair transplants since 2018.

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