Dr. Suvina Attavar, MBBS, DVD
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नींबू को खाने में शामिल करने और तरोताजा महसूस करने के लिए पीने के साथ ही, दमकती त्वचा पाने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इस लेख में हम विभिन्न प्रकार के नींबू फेस मास्क के बारे में बता रहे हैं। यहां बताए जाने वाले फेस पैक चेहरे की रंगत निखारने के साथ ही त्वचा को जवां बनाए रखने में सहायक भूमिका निभा सकते हैं। स्टाइलक्रेज के इस लेख में चेहरे की रंगत सुधारने के लिए नींबू के फेस पैक के फायदे किस प्रकार काम कर सकते हैं, यह विस्तारपूर्वक बताने की कोशिश की गई है। यहां आपको चेहरे पर नींबू का इस्तेमाल करने का तरीका और इस दौरान बरती जाने वाली सावधानी के बारे में भी जानकारी मिलेगी।

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चलिए, सबसे पहले नींबू के फेस पैक के फायदे क्या-क्या हो सकते हैं यह जान लेते हैं।

नींबू के फेस पैक के फायदे – Benefits of Lemon Face Pack in Hindi

1. एंटी एजिंग

नींबू में मौजूद विटामिन सी की वजह से यह त्वचा में बतौर एंटी-एजिंग काम कर सकता है। नींबू को लेकर हुए अध्ययन के मुताबिक यह स्किन को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाने का काम करता है। दरअसल, ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस स्किन एजिंग का कारण बन सकता है। इसके अलावा, नींबू यूवी रेज की वजह से होने वाले नुकसान और फोटो-एजिंग (सूर्य की किरणों की वजह से समय से पहले त्वचा पर झुर्रिया पड़ना) से बचाता है (1)

2. त्वचा में निखार

नींबू में मौजूद विटामिन-सी त्वचा को हाइपरपिगमेंटेशन (डार्क पैच और दाग धब्बे) से बचाने में मदद करता है, जिसकी वजह से त्वचा में निखार आ सकता है। नींबू में मौजूद विटामिन-सी के डिपिगमेंटेशन गुण की वजह से यह त्वचा में मौजूदा काले धब्बे भी हल्के हो सकते हैं (1)

3. एक्ने

नींबू में मौजूद विटामिन-सी बतौर एंटी-इंफ्लामेटरी गुण की तरह शरीर में काम करता है। एनसीबीआई (National Center for Biotechnology Information) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक रिसर्च के मुताबिक यह गुण एक्ने की वजह से होने वाली समस्या से उबरने में मदद कर सकता है (1)

फेस पैक पढ़ें

लेख में आगे हम बताएंगे कि किस तरह और किन-किन सामग्रियों के साथ त्वचा की रंगत को निखारने के लिए नींबू फेस पैक का इस्तेमाल किया जा सकता है।

नींबू के फेस पैक – Lemon Face Pack in Hindi

1. नींबू और शहद फेस मास्क

सामग्री:
  • 1 बड़ा चम्मच ऑर्गेनिक शहद
  • 1 चम्मच नींबू का रस
  • 1 छोटा चम्मच पानी
उपयोग करने का तरीका:
  • नींबू के रस को पानी में अच्छी तरह मिला लें।
  • अब इसमें शहद को मिलाएं।
  • इस तैयार मिश्रण को साफ चेहरे पर लगाएं।
  • 15 से 20 मिनट बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें।
  • इस उपाय को हफ्ते में एक से दो बार दोहरा सकते हैं।
कैसे लाभदायक है:

जैसा कि हम ऊपर बता ही चुके हैं कि नींबू में मौजूद विटामिन-सी डिपिगमेंटेशन की तरह काम करता है (1)साथ ही इस नींबू के फेस मास्क में मौजूद शहद चेहरे को मॉइस्चराइज करने का काम करता है। शहद को लेकर एनसीबीआई द्वारा प्रकाशित एक शोध के मुताबिक शहद त्वचा को जवां बनाए रखने और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है (2) (3)

शहद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करने वाला ग्लूटेथिओन (Glutathione) त्वचा को निखारने में मदद कर सकते हैं (4) (5)। यही वजह है कि नींबू और शहद को रंग साफ करने और त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए लाभदायक माना जाता है। इस नींबू शहद फेस मास्क को रूखी और मिश्रित त्वचा वाले इस्तेमाल कर सकते हैं।

2. हल्दी और नींबू फेस पैक

सामग्री:
  • आधे नींबू का रस
  • 1 चम्मच पानी या गुलाब जल
  • एक चौथाई चम्मच हल्दी पाउडर
  • 1 चम्मच ऑर्गेनिक शहद
उपयोग करने का तरीका:
  • एक कटोरे में पानी या गुलाब जल और नींबू के रस को डालें।
  • अब इसमें शहद और हल्दी डालकर अच्छे से मिलाएं।
  • तैयार पैक को पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
  • करीब 15 मिनट बाद गुनगुने पानी से चेहरे और गर्दन को धो लें।
  • हफ्ते में दो बार इसे लगाया जा सकता है।
कैसे लाभदायक है:

हल्दी को सालों से त्वचा के निखार के लिए इस्तेमाल में लाया जाता रहा है। यही वजह है कि कई सनस्क्रीन और फेसवॉश में हल्दी का उपयोग किया जाता है। दरअसल, इसमें नियासिन (विटामिन-बी3) होता है, जो बतौर एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है (6) (5)यह हाइपरपिगमेंटेशन को ठीक करके चेहरे को साफ करने का काम कर सकता है (5) यही वजह है कि नींबू और हल्दी को चेहरे की रंगत साफ करने के लिए कारगर फेस पैक माना जाता है।

3. बेसन और लेमन फेस पैक 

सामग्री:
  • 1 चम्मच नींबू का रस
  • आधा चम्मच पानी या गुलाब जल
  • 1 बड़ा चम्मच बेसन
  • 1 चम्मच शहद (वैकल्पिक)
उपयोग करने का तरीका:
  • एक कटोरी में सभी सामग्रियों को डालकर अच्छी तरह से मिलाएं।
  • पेस्ट तैयार होने के बाद इसे चेहरे पर समान रूप से लगा लें।
  • अब इसे चेहरे पर तब तक रहने दें जबतक यह सूख न जाए।
  • नींबू फेस पैक सूखने के बाद त्वचा को गुनगुने पानी से धो लें।
  • इसे हफ्ते में एक से दो बार लगा सकते हैं।
कैसे लाभदायक है:

त्वचा के लिए बेसन और नींंबू फेस पैक को काफी लाभकारी माना जाता है। त्वचा के लिए बेसन एक टॉनिक के रूप में कार्य करता है, क्योंकि इसमें त्वचा को साफ करने और एक्सफोलिएट करने भी गुण मौजूद होते हैं। साथ ही बेसन त्वचा की टैनिंग को भी कम करने का काम करता है, जिससे चेहरे का रंग निखरता है। इसके अलावा, बेसन त्वचा पर मौजूद तेल को साफ करके एंटी-पिंपल के रूप में भी काम करता है। खास बात यह है कि बेसन त्वचा में बतौर फेयरनेस एजेंट काम करता है, जिससे त्वचा के रंग हल्का हो सकता है। (7)। बेसन के साथ नींबू त्वचा पर और अच्छा प्रभाव दिखा सकता है। ड्राई और सेंसिटिव स्किन पर इस फेस पैक का इस्तेमाल न करें।

4. लेमन और एलोवेरा फेस पैक

सामग्री:
  • एक बड़ा चम्मच नींबू का रस
  • एक चम्मच पानी
  • 2 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल
  • 1 चम्मच शहद
उपयोग करने का तरीका:
  • एक ब्लेंडर में एलोवेरा जेल, नींबू का रस और एक चम्मच पानी को ब्लेंड करें।
  • अब एक कटोरे में इसे निकालें और शहद डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
  • नींबू फेस मास्क तैयार होने पर इसे हल्के हाथों से चेहरे पर फैलाएं।
  • कुछ देर बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें।
  • हफ्ते में इसे 2-3 बार लगा सकते हैं।
कैसे लाभदायक है:

एलोवेरा में मौजूद एलोसीन (Aloesin) कम्पाउंड बतौर स्किन लाइटनिंग एजेंट काम कर सकता है (8)। साथ ही एलोवेरा में एंटी-एजिंग और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, जो त्वचा की नमी को बरकरार रखने के साथ ही इसे जवां बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। यह सूर्य की हानिकारक किरणों से भी बचाकर, चेहरे की रंगत को प्रभावित होने से बचाता है (9)। साथ ही नींबू में मौजूद विटामिन-सी इस फेस पैक और प्रभावी बनाता है (1)। यही वजह है कि दमकती त्वचा के लिए एलोवेरा और नींबू फेस मास्क को काफी फायदेमंद माना जाता है। दमकती त्वचा पाने के लिए एलोवेरा और नींबू फेस पैक का इस्तेमाल सभी त्वचा प्रकार वाले लोग कर सकते हैं।

5. नींबू और पपीता फेसपैक

सामग्री:
  • पपीते के छिलके का पाउडर करीब 1 बड़ा चम्मच
  • एक चम्मच कच्चे पपीते का गूदा
  • शहद एक चम्मच
  • एक चम्मच नींबू का रस
  • आधा चम्मच पानी
उपयोग करने का तरीका:
  • सभी सामग्रियों को मिक्स कर लें।
  • अब इस पैक को चेहरे पर एक सार रूप से लगाएं।
  • करीब 20 मिनट बाद फेसपैक को साफ कर लें।
कैसे लाभदायक है:

दमकती त्वचा पाने के लिए फेस मास्क का इस्तेमाल लंबे समय से लोग करते आ रहे हैं। खासकर, पपीते और नींबू को रंगत साफ करने का असरदार तरीका माना जाता है। नींबू में पपीते के पिसे हुए छिलके और शहद मिलाने से यह मिश्रण चेहरे के दाग-धब्बे को कम करने में मदद करता है। पपीते में विटामिन-ए पाया जाता है, जो त्वचा को पुनर्जीवित करता है और पपीते के छिलके का पाउडर चेहरे पर बतौर लाइटनिंग एजेंट काम करता है। शहद की बात करें, तो यह त्वचा को निखारने के साथ-साथ कोमल बनाने में भी मदद करता है (10)

वहीं, पपीते के गूदे का इस्तेमाल करने से पिंपल और झुर्रियों पर सकारात्मक असर पड़ता है। साथ ही यह त्वचा में ब्लीचिंग एजेंट की तरह काम करता है, जिससे चेहरे की रंगत में निखार नजर आ सकता है (11)। इस फेस मास्क को हर प्रकार की त्वचा वाले लोग उपयोग में ला सकते हैं।

6. नींबू और आलू फेसपैक

सामग्री:
  • एक चम्मच नींबू का रस
  • आधा चम्मच पानी
  • एक चम्मच कच्चे आलू का रस
उपयोग करने का तरीका:
  • एक कटोरी में सभी सामग्रियों को डालकर अच्छी तरह से मिलाएं।
  • अब ब्रश की मदद से इस पैक को अपने चेहरे पर लगाएं।
  • करीब 15 मिनट बाद त्वचा को ठंडे या गुनगुने पानी से धो लें।
  • एक हफ्ते में 2 से 3 बार इस फेस पैक को चेहरे पर लगा सकते हैं।
कैसे लाभदायक है:

नींबू की तरह ही आलू में भी विटामिन-सी होता है (12)। जैसा कि हम पहले ही बता चुके हैं कि विटामिन-सी बतौर एंटी-पिगमेंटेशन काम करता है। यह गुण स्किन के पिगमेंट मेलेनिन को कम करके, त्वचा में निखार ला सकता है। यही वजह है कि आलू को चेहरे के दाग-धब्बों साफ करने में भी लाभदायक माना जा सकता है (13)

साथ ही आलू में मौजूद पोटेशियम, सल्फर, फास्फोरस और क्लोराइड भी दाग-धब्बों को कम कर नई कोशिकाओं को विकसित करने में मदद करते हैं (14)। आलू एंटी-एजिंग एजेंट की तरह काम करके चेहरे को झुर्रियों से बचाने के साथ ही त्वचा में चमक लाता है। साथ ही आलू में मौजूद एल्कलाइन प्रोपर्टी भी चेहरे को जवां रखने में मदद करती है। इसके अलावा, आलू में मौजूद एजेलिक (Azelaic) एसिड त्वचा में लाइटनिंग एजेंट की तरह काम करता है। यही वजह है कि आलू को रंग साफ करने के लिए प्रभावी माना जाता है (15) (5)

7. लेमन जूस और केला

सामग्री:
  • आधा पका हुआ केला
  • 1 चम्मच नींबू का रस
  • आधा चम्मच पानी
  • 1 चम्मच शहद
उपयोग करने का तरीका:
  • एक कटोरे में पके हुए केले को डालकर चम्मच की मदद से मैश कर लें।
  • अब इसमें पानी, नींबू और शहद डालकर अच्छी तरह फेंट लें।
  • मिश्रण तैयार होने पर इसे पूरे चेहरे पर लगा लें।
  • करीब 15-20 मिनट बाद जब नींबू फेस मास्क सूख जाए तो गुनगुने पानी से त्वचा धो लें।
  • हफ्ते में एक से दो बार इस फेस पैक को लगाया जा सकता है।
कैसे लाभदायक है:

नींबू और केले से बना फेस मास्क भी चेहरे की रंगत को निखारने के लिए लाभदायक हो सकता है। दरअसल, केले में भी विटामिन-सी होता है, जो चेहरे के पिगमेंट को कम करके, रंग साफ करने में मदद कर सकता है। साथ ही केले में मौजूद विटामिन-सी, ए और ई चेहरे पर स्किन लाइटनर की तरह का काम कर सकते हैं। इसके अलावा, केले का इस्तेमाल झुर्रियों को दूर करने में भी किया जाता है (16) (5)। यही वजह है कि केले के फेस मास्क को जवां त्वचा और रंगत में निखार लाने के लिए उपयोगी माना जाता है।

8. लेमन और मुल्तानी मिट्टी

सामग्री:
  • मुल्तानी मिट्टी का एक बड़ा चम्मच
  • एक चम्मच नींबू का रस
  • आधा चम्मच पानी
  • एक बड़ा चम्मच दही
  • एक चम्मच शहद (वैकल्पिक)
उपयोग करने का तरीका:
  • एक कटोरे में सभी सामग्रियों को फेंटकर पेस्ट तैयार कर लें।
  • अब इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं।
  • कुछ देर नींबू फेस मास्क को सूखने दें।
  • फिर चेहरे को गुनगुने पानी से धोएं।
  • सप्ताह में एक से दो बार इस प्रक्रिया को दोहरा सकते हैं।
कैसे लाभदायक है:

नींबू और मुल्तानी मिट्टी फेस पैक का इस्तेमाल भी त्वचा के रंग को निखारने के लिए किया जा सकता है। मुल्तानी मिट्टी त्वचा के रंग को निखारने में अलग-अलग तरीके से मदद करती है। यह सबसे पहले चेहरे के ब्लैकहेड्स को साफ करके, त्वचा को रेडिएंट बनाती है। इसके अलावा, यह एक्ने और चेहर के दाग-धब्बों (Blemishes) को कम करके त्वचा को चमक देती है। साथ ही इसमें मैग्निशियम फ्लोराइड जैसे कई मिनरल पाए जाते हैं, जो चेहरे के स्वास्थ्य को फायदा पहुंचाते हैं (17)। साथ ही यह चेहरे में मौजूद अतिरिक्त तेल को साफ करके त्वचा को नया ग्लो देती है (18)। तैलीय और मिश्रित त्वचा वाले लोग इस फेस मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं। रूखी त्वचा वाले लोग इस फेस मास्क को शहद मिलाकर उपयोग कर सकते हैं।

9. लेमन और दही फेसपैक

सामग्री:
  • एक बड़ा चम्मच दही
  • नींबू का रस एक चम्मच
  • चुटकी भर हल्दी (वैकल्पिक)
उपयोग करने का तरीका:
  • एक कटोरी में सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिलाएं।
  • अब ब्रश की मदद से फेस मास्क को चेहरे और गर्दन पर लगा लें।
  • नींबू फेस मास्क को कम से कम 15-20 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दें।
  • फिर ठंडे या गुनगुने पानी से त्वचा को धो लें।
  • हफ्ते में इस फेस मास्क को दो से तीन बार लगा सकते हैं।
कैसे लाभदायक है:

नींबू और दही दोनों मिलकर बेहतरीन फेस मास्क की तरह काम करते हैं। नींबू के फायदे के बारे में तो हम ऊपर बता ही चुके हैं। जब नींबू में दही मिलाया जाता है तो यह मास्क ज्यादा असरदार हो जाता है। एनसीबीआई की वेबसाइट पर मौजूद एक शोध के मुताबिक दही त्वचा को नमी देने के साथ ही निखारता है। इसके अलावा, यह त्वचा की इलास्टिसिटी को बनाए रखता है (19)। यही वजह है कि इस फेस पैक को चेहरे की रंगत निखारने के साथ ही झुर्रियों को दूर करने के लिए उपयोग में लाया जाता है। इस मास्क को सभी तरह चेहरे के प्रकार के लिए उपयुक्त है।

10. टमाटर और नींबू फेस पैक

सामग्री:
  • 1 चम्मच टमाटर का रस
  • 1 चम्मच नींबू का रस
  • आधा चम्मच पानी
  • 1 चम्मच गुलाब जल
उपयोग करने का तरीका:
  • एक कटोरी में सभी सामग्रियों को डालकर पेस्ट तैयार कर लें।
  • अब इसे पूरे चेहरे और गर्दन पर समान रूप से लगाएं।
  • फेस मास्क के सूखने के बाद त्वचा को गुनगुने पानी से धोएं।
  • हफ्ते में इस प्रक्रिया को दो से तीन बार दोहरा सकते हैं।
कैसे लाभदायक है:

नींबू हाइपरपिगमेंटेशन को दूर करने में मदद करता है, यह तो हम ऊपर बता ही चुके हैं। वहीं, इस फेस मास्क में मौजूद टमाटर बतौर ब्लीचिंग एजेंट की तरह काम करता है, जो त्वचा के रंग को साफ करने में मदद करता है। यह गुण दाग-धब्बों को दूर करके भी चेहरे को निखारता है। इसके अलावा, टमाटर में एंटी-एजिंग गुण भी होते हैं, जो चेहरे को झुर्रियों से बचाने का काम कर सकता है। इसके अलावा, यह ब्लैक हेड्स को कम कर चेहरे को ग्लो देता है (20)। टमाटर और नींबू के इस फेस पैक को ऑयली और मिश्रित त्वचा वाले लोग उपयोग में ला सकते हैं।

लेख में बने रहें

चेहरे पर नींबू लगाने के फायदे के बाद नींबू फेस पैक लगाने के कुछ खास टिप्स पर एक नजर डाल लेते हैं।

नींबू के फेस पैक लगाने के लिये कुछ और टिप्स – Other Tips To Use Lemon Face Pack in Hindi

नींबू के फेस पैक के फायदे तो आप जान ही चुके हैं। फेस पैक लगाने के लिए अब हम नीचे कुछ जरूरी टिप्स बता रहे हैं।

  • त्वचा में निखार लाने के लिए नींबू फेस पैक लगाते समय ब्रश या हल्के हाथों का ही इस्तेमाल करें।
  • ध्यान रखें कि चेहरे पर फेस मास्क लगाते समय किसी तरह का दबाव न बनाएं।
  • नींबू फेस पैक का इस्तेमाल हर प्रकार की त्वचा के अनुरूप नहीं होता। अगर पैक लगाने वाले व्यक्ति की त्वचा बहुत तैलीय है, तो इसके इस्तेमाल से मुंहासे बढ़ भी सकते हैं। इसलिए, अपने त्वचा के अनुरूप ही फेसपैक का चुनाव करें।
  • पिंपल हटाने के लिए हनी फेस मास्‍क का उपयोग चेहरे पर करने से पहले पैच टेस्ट कर लें। परीक्षण हाथों पर किया जा सकता है।

आगे और जानकारी है

चेहरे पर नींबू लगाने के फायदे तो आप जान ही चुके हैं, लेकिन इससे जुड़ी सावधानियों को जानना भी जरूरी है।

बचाव – Caution

त्वचा की रंगत निखारने के लिए नींबू फेस पैक का इस्तेमाल करने से पहले कुछ सावधानी बरतने की भी जरूरत है। यही वजह है कि हम नीचे बता रहे हैं कि फेस मास्क का इस्तेमाल करते समय किन बातों का ख्याल रखना चाहिए।

  • हल्दी का उपयोग करते समय ख्याल रखें कि इसे ज्यादा मात्रा में न लगाएं। ऐसा करने पर त्वचा पर हल्दी के पीले दाग रह सकते हैं।
  • फेसमास्क में मौजूद किसी भी पदार्थ से अगर एलर्जी हो तो उसका उपयोग न करें।
  • नींबू को हमेशा डाइल्यूट (पानी मिलाकर व पतला करके) ही इस्तेमाल करें, वरना चेहरे पर नींबू लगाने के नुकसान भी हो सकते हैं।
  • नींबू फेस पैक का उपयोग करने के बाद त्वचा को मॉइस्चराइज करना न भूलें।
  • त्वचा में किसी तरह का कट या घाव लगा हो, तो नींबू के फेस पैक के फायदे की जगह नुकसान हो सकता है। ऐसे में इसकी इस्तेमाल न करें।

त्वचा की रंगत को निखारने के लिए नींबू फेस पैक को किस-किस तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं, यह तो आप जान ही चुके हैं। बस अब अपनी त्वचा के प्रकार और उसकी संवेदनशीलता को ख्याल में रखते हुए लेख में दिए गए फेस मास्‍क में से किसी को भी इस्तेमाल कर सकते हैं। चेहरे पर नींबू लगाने के फायदे तभी मिलेगा जब इसमें पानी मिलाकर उपयोग किया जाए। वरना चेहरे पर नींबू लगाने के नुकसान भी हो सकते है, इसलिए फेस मास्क का इस्तेमाल करने से पहले इसके बचाव और टिप्स को भी ध्यान से पढ़ें। आशा करते हैं कि चेहरे पर नींबू का इस्तेमाल करने के तरीके जानने के बाद आप हमेशा दमकते रहेंगे। हम उम्मीद करते हैं कि इस लेख में बताई गई सभी जानकारियां आपके काम आएगी। स्किन केयर से जुड़ी ऐसी अन्य जानकारियां प्राप्त करने के लिए आप हमारी वेबसाइट पर प्रकाशित दूसरे लेख को भी पढ़ सकते हैं।

References

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  21. इन 15 आसान घरेलू फेस पैक से पाएं चमकती-दमकती त्वचा
  22. संतरे का फेस पैक लगाने के तरीके
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Dr. Suvina Attavar

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Dr. Suvina Attavar - I have a thirst for learning and a passion for Dermatology, Cosmetology and hair transplantation. I am well versed with lasers, chemical peels, and other minor dermatologic procedures. I have been doing hair transplants since 2018. I have written articles on dermatology topics for Residream during my residency as well as for practo and icliniq.read full bio