Cumin: 19 Proven Benefits for Health, Skin, and Hair

Explore health perks, culinary tricks, and precautions of this popular spice from Bengal.

Written by Dinesh
Last Updated on

āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϰāĻžāĻ¨ā§āύāĻžāϘāϰ⧇ āĻŽāϏāϞāĻž āϜāĻžāϤ⧀āϝāĻŧ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āϗ⧁āϞāĻŋāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻšāϞ⧁āĻĻ, āϞāĻ™ā§āĻ•āĻžāϰ āĻĒāϰ⧇āχ āύāĻžāĻŽ āφāϏ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰāĨ¤ āĻŦāϞāĻž āϝāĻžāϝāĻŧ āĻāχ āϤāĻŋāύāϜāύ āĻšāĻžāϤ āϧāϰāĻžāϧāϰāĻŋ āĻ•āϰ⧇ āϰāĻžāĻ¨ā§āύāĻžāϘāϰ⧇ āĻŽāĻžāϏ⧇āϰ āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽā§‡āχ āϚāϞ⧇ āφāϏ⧇āĨ¤ āϤāĻŦ⧇ āϕ⧋āύāĻ“ āĻāĻ•āϟāĻŋ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āĻŽāϏāϞāĻž āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϖ⧁āĻŦ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āϜāĻžāύāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻ“āϠ⧇ āύāĻžāĨ¤ āφāϏ⧁āύ āφāϜāϕ⧇ āφāĻŽāϰāĻž āϰāĻžāĻ¨ā§āύāĻžāϘāϰ⧇āϰ āĻ…āĻ¨ā§āϝāϤāĻŽ āϏ⧁āĻĒāϰāĻŋāϚāĻŋāϤ āĻŽāϏāϞāĻžāϟāĻŋāϰ āϗ⧁āύāĻžāϗ⧁āύ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āĻœā§‡āύ⧇ āύāĻŋāĨ¤ āĻœā§€āϰāĻž āϝ⧇āϕ⧋āύ⧋ āϰāĻžāĻ¨ā§āύāĻžāϤ⧇āχ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āĻāϰ āĻ•āĻžāϰāĻŖ āĻšāϞ āĻāϰ āϗ⧁āύāĻžāϗ⧁āύāĨ¤ āĻāϟāĻŋ āĻšāϜāĻŽā§‡ āĻŽā§āĻ–ā§āϝ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ āĻāϰ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻāϟāĻŋ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋ-āχāύāĻĢā§āĻ˛ā§āϝāĻžāĻŽā§‡āϟāϰāĻŋ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝāϝ⧁āĻ•ā§āϤ āĻšāĻ“ā§ŸāĻžā§Ÿ āϏāĻ°ā§āĻĻāĻŋ, āĻœā§āĻŦāϰ āĻ“ āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻœā§€āϰāĻž āύāĻžāύāĻžāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ“āĻĒāϰ āĻĒā§āϰāĻ­āĻžāĻŦ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āϤāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āφāϜāϕ⧇ āĻœā§‡āύ⧇ āύ⧇āĻŦ āĻĻ⧈āύāĻ¨ā§āĻĻāĻŋāύ āĻœā§€āĻŦāύ⧇ āĻœā§€āϰāĻž āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ•āĻŋ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āωāϚāĻŋāϤ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āϕ⧋āύ āϕ⧋āύ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻāϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āωāϚāĻŋāϤ āύāϝāĻŧāĨ¤(ā§§),(⧍)

āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāύāϏāĻŽā§āĻŽāϤ āύāĻžāĻŽ āϏāĻŋāωāύāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ āϏāĻžāχāĻŽāύāĻžāĻŽāĨ¤ āĻāϟāĻŋ āĻāĻĒāĻŋ⧟āĻžāϏāĻŋ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āĻ…āĻ¨ā§āϤāĻ°ā§āĻ—āϤ āωāĻĻā§āĻ­āĻŋāĻĻāĨ¤ āĻāĻļāĻŋāϝāĻŧāĻž, āχāωāϰ⧋āĻĒ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĢā§āϰāĻŋāĻ•āĻž āĻŽāĻšāĻžāĻĻ⧇āĻļ⧇āϰ āĻ…āĻ¨ā§āϤāĻ°ā§āĻ—āϤ āĻœā§€āϰāĻž āϚāĻžāώ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āĻœā§€āϰāĻž āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ, āĻĢ⧁āϏāĻĢ⧁āϏ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻšāϜāĻŽā§‡āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻ—ā§āϰāĻšāύāϝ⧋āĻ—ā§āϝ āĻ”āώāϧ āϗ⧁āϞāĻŋāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšā§ƒāϤ āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ āĻĒ⧃āĻĨāĻŋāĻŦā§€āϰ āĻŦāĻšā§ āϜāĻžāϝāĻŧāĻ—āĻžāϝāĻŧ āĻœā§€āϰāĻž āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻ”āώāϧ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āĻœā§€āϰāĻž āĻšāϞ āĻāĻ• āϧāϰāύ⧇āϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋāϏ⧇āĻĒāϟāĻŋāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻ¨ā§āϟāĻŋ āĻšāĻžāχāĻĒāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āύāϏāĻŋāĻ­ āĻāĻœā§‡āĻ¨ā§āϟ āϏāĻŽā§ƒāĻĻā§āϧ āĻŽāϏāϞāĻžāĨ¤ āĻœā§€āϰāĻž āĻŦā§€āϜāϗ⧁āϞāĻŋ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ“āϞāĻŋāĻ“āϰ⧇āϏāĻŋāύ, āĻŸā§āϝāĻžāύāĻŋāύāϏ āϏāĻŽā§ƒāĻĻā§āϧ āϤ⧇āϞ āĻĒāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤

āĻāĻŦāĻžāϰ āĻœā§‡āύ⧇ āύāĻŋāύ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āϏāĻ•ā§āϰāĻŋ⧟ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύāϗ⧁āϞāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ⧇āϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻ•āĻŋ āĻ•āĻŋ āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇?

āĻœā§€āϰāĻžāϰ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž – Benefits of Cumin in Bengali

āĻœā§€āϰāĻž āĻšāϜāĻŽā§‡ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻžāĻ•āĻžāϰ⧀ āĻ…āĻ¨ā§āϝāϤāĻŽ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŽāϏāϞāĻžāĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻāϟāĻŋ āĻĒ⧇āĻŸā§‡āϰ āĻĢā§‹āϞāĻž āĻ­āĻžāĻŦ āĻāĻŦāĻ‚ āϜāĻŽā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ—ā§āϝāĻžāϏ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻāϰ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻœā§€āϰāĻž āϭ⧇āϜāĻžāύ⧋ āϜāϞ āϖ⧇āϞ⧇ āĻ“āϜāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻ•āϰāĻž āϏāĻŽā§āĻ­āĻŦ āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§€āϜ āϗ⧁āϞāĻŋ āϰāĻ•ā§āϤ⧇ āϕ⧋āϞ⧇āĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰāϞ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻŽā§‚āϞāϤ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ āĻ“ āϏ⧁āĻ—āĻ¨ā§āϧāϝ⧁āĻ•ā§āϤ āĻŽāϏāϞāĻž āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āϰāĻžāĻ¨ā§āύāĻžāϝāĻŧ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ āĻ•āĻ–āύ⧋ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āĻ•āϰ⧇ āφāĻŦāĻžāϰ āĻ•āĻ–āύ⧋ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§€āϜ āϏāϰāĻžāϏāϰāĻŋ āϰāĻžāĻ¨ā§āύāĻžāϝāĻŧ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ āĻāϟāĻŋ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ⧇ āĻāĻ• āĻ…āύāĻ¨ā§āϝ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ āφāύāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻ“āώ⧁āϧ āϤ⧈āϰāĻŋāϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇āĻ“ āĻœā§€āϰāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ (ā§Š)

āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž – Health Benefits of Cumin in Bengali

āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āϰāĻ•ā§āώāĻžāϝāĻŧ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻ…āύāĻ¸ā§āĻŦā§€āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĨ¤ āĻāĻ• āύāϜāϰ⧇ āĻĻ⧇āϖ⧇ āύāĻŋāύ āĻāχ āϛ⧋āĻŸā§āϟ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§€āϜ āϗ⧁āϞāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻ•āĻŋāϰāĻ•āĻŽ āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻĒā§āϰāĻ­āĻžāĻŦ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āϤāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāĻ• āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻ“āϠ⧇āĨ¤

ā§§) āĻšāϜāĻŽā§‡ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇ āĻœā§€āϰāĻž

āĻœā§€āϰāĻž āĻšāϞ⧋ āĻšāϜāĻŽā§‡ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāĻ• āĻ•āĻžāϰāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āϝāϤāĻŽ āĻāĻ•āϟāĻŋ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύāĨ¤ āφāĻŽāϰāĻž āĻšāϜāĻŽā§‡āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϝ⧇ āĻ“āώ⧁āϧ āϗ⧁āϞ⧋ āĻ–āĻžāχ āϏ⧇ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻ…āϧāĻŋāĻ•āĻžāĻ‚āĻļāϤ⧇āχ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻāϟāĻŋ āĻĒ⧇āϟ āĻĢāĻžāρāĻĒāĻž āĻ­āĻžāĻŦ, āĻĒ⧇āĻŸā§‡āϰ āϭ⧇āϤāϰ āĻŦ⧁āĻĻāĻŦ⧁āĻĻ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻ—ā§āϝāĻžāϏ⧇āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āύāĻŋāĻ¸ā§āϤāĻžāϰ āĻĻ⧇āϝāĻŧ(ā§Ē)āĨ¤ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻŽā§ŒāϰāĻŋ, āφāĻĻāĻž āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āϗ⧁āϞāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻĒ⧇āϟāϕ⧇ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āϰāĻžāĻ–āĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§€āϜ āϗ⧁āϞāĻŋ āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰāϕ⧇ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ…ā§āϝāĻžāϏāĻŋāĻĄ āύāĻŋāσāϏāϰāĻŖ āĻ•āϰ⧇ āĻšāϜāĻŽā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻļā§‹āώāĻŖ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻžā§Ÿ āĻāϟāĻŋ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇, āϝāĻžāϰ āĻĢāϞ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻĢā§āϝāĻžāϟ āϜāĻŽāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āύāĻžāĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋ āχāύāĻĢā§āĻ˛ā§āϝāĻžāĻŽā§‡āϟāϰāĻŋ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āϗ⧁āϞāĻŋ āĻĒ⧇āĻŸā§‡ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž, āĻĒ⧇āĻŸā§‡āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻž āĻ­āĻžāĻŦ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻĒ⧇āϟ āĻ–āĻžāϰāĻžāĻĒ āϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻžāĻ¨ā§āϤ āĻŦāĻŋāώāϝāĻŧāϗ⧁āϞāĻŋ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇ (ā§Ģ),(ā§Ŧ)āĨ¤ āĻ—āĻŦ⧇āώāĻŖāĻžāϝāĻŧ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇āϛ⧇, āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻŦāϤ⧀ āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āϏāĻŋ-āϏ⧇āĻ•āĻļāύ āĻĄā§‡āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰāĻŋāϰ āĻĒāϰ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āϏāĻŽā§ƒāĻĻā§āϧ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āϖ⧁āĻŦ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ⧀āĨ¤ āϕ⧇āύ āύāĻž āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύāϗ⧁āϞāĻŋ āĻ…āĻŽā§āĻŦāϞ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧇āĻŸā§‡āϰ āĻ—ā§āϝāĻžāϏ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻ•āϰ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻĨāĻžāϰ āĻ“āώ⧁āϧ āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰ⧇āĨ¤(ā§­)

āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ?

  • āĻāĻ• āĻ•āĻžāĻĒ āϜāϞ āύ⧇āĻŦ⧇āύāĨ¤
  • āϤāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ ā§§ āϚāĻžāĻŽāϚ āĻœā§€āϰāĻž āϝ⧋āĻ— āĻ•āϰāĻŦ⧇āύāĨ¤
  • āĻāĻŦāĻžāϰ āĻāϟāĻŋ āĻ“āϭ⧇āύ⧇ āĻŦāϏāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻĻ⧇āĻŦ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ˛ā§āĻĒ āφāρāĻšā§‡ āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāύāϟāĻŋāϕ⧇ ā§Šā§Ļ āĻŽāĻŋāύāĻŋāϟ āϧāϰ⧇ āĻĢ⧁āϟāĻžāĻŦ⧇āύāĨ¤
  • āĻāχ āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāĻŖāϟāĻŋ āĻĻāĻŋāύ⧇ āϤāĻŋāύāĻŦāĻžāϰ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ ā§§ā§Ģ āĻŽāĻŋāύāĻŋāϟ āφāϗ⧇ āĻ–āĻžāĻŦ⧇āύāĨ¤
  • āĻāϟāĻŋ āĻĒ⧇āϟ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ—ā§āϝāĻžāϏ āϏāϰāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻšāϜāĻŽāϕ⧇ āĻ¤ā§āĻŦāϰāĻžāĻ¨ā§āĻŦāĻŋāϤ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰāĻŦ⧇āĨ¤ (ā§Ž)

⧍) āϏāĻ°ā§āĻĻāĻŋ-āĻ•āĻžāĻļāĻŋ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ

āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋ-āĻŦā§āϝāĻžāĻ•āĻŸā§‡āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϞ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋ- āχāύāĻĢā§āĻ˛ā§āϝāĻžāĻŽā§‡āϟāϰāĻŋ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝāϗ⧁āϞāĻŋ āϏāĻ°ā§āĻĻāĻŋ āĻ•āĻžāĻļāĻŋāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ…āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻĒāĻžāϞāύ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āϘāϰ⧋āϝāĻŧāĻž āĻ”āώāϧ āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϕ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻāϟāĻŋ āϝ⧇āϕ⧋āύ⧋ āϧāϰāύ⧇āϰ āϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŽāĻŖ āĻ•āĻŽāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻœā§€āĻŦāĻžāύ⧁ āύāĻžāĻļ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āϤāĻžāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻĒ⧇āĻļā§€āϰ āϕ⧋āύ āϰāĻ•āĻŽ āϟāĻžāύ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻ–āĻŋāρāϚ⧁āύāĻŋ āĻ­āĻžāĻŦāϕ⧇ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇ āϏ⧇āϟāĻŋ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧁āϞāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻĻā§€āĻ°ā§āϘāĻĻāĻŋāύ āϧāϰ⧇ āϚāϞāĻž āϖ⧁āϏāϖ⧁āϏ⧇ āĻ•āĻžāĻļāĻŋ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āϏāĻ°ā§āĻĻāĻŋ āύāĻŋāϰāĻžāĻŽāϝāĻŧ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤

āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ?

  • ā§§ āĻŸā§‡āĻŦāĻŋāϞ āϚāĻžāĻŽāϚ āĻœā§€āϰāĻž āĻāĻ• āĻ—ā§āϞāĻžāϏ āϜāϞ⧇ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāĻŖāϟāĻŋ āĻ…āĻ˛ā§āĻĒ āφāρāĻšā§‡ ā§§ā§Ģ āĻŽāĻŋāύāĻŋāϟ āϧāϰ⧇ āĻĢ⧁āρāϟāĻŋāϝāĻŧ⧇ āύāĻŋāύāĨ¤
  • āĻāχ āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāϪ⧇ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āφāĻĻāĻž āϝ⧋āĻ— āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  • āĻāϰāĻĒāϰ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāĻŖāϟāĻŋ āĻ­āĻžāϞ⧋āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻĢ⧁āϟāĻŋāϝāĻŧ⧇ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϜāϞāϟāĻŋ āϏāĻ‚āϰāĻ•ā§āώāĻŖ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  • āĻĻāĻŋāύ⧇ āĻĻ⧁āχ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϤāĻŋāύāĻŦāĻžāϰ āĻāϟāĻŋ āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  • āϏāĻŽā§āĻ­āĻŦ āĻšāϞ⧇ āωāĻˇā§āĻŖ āĻ—āϰāĻŽ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāĻ•āĻžāϞ⧀āύ āĻāϟāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āϤāĻžāĻšāϞ⧇ āϏāĻ°ā§āĻĻāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻžāĻļāĻŋ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āĻāϟāĻŋ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰāĻŦ⧇āĨ¤

ā§Š) āĻœā§€āϰāĻž āĻšāϞ āϞ⧋āĻšāĻžāϰ āĻ…āĻ¨ā§āϝāϤāĻŽ āĻ‰ā§ŽāϏ

āĻœā§€āϰāĻž āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ• āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāϝāĻŧāϰāύāϏāĻŽā§ƒāĻĻā§āϧ āĻāĻ•āϟāĻŋ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύāĨ¤ ā§§ āϚāĻž-āϚāĻžāĻŽāϚ āĻœā§€āϰāĻžāϤ⧇ āĻĒā§āϰāĻžāϝāĻŧ ā§§.ā§Ē āĻŽāĻŋāϞāĻŋāĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ āϞ⧋āĻšāĻž āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ āĻ…āϧāĻŋāĻ•āĻžāĻ‚āĻļ⧇āϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇āχ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āϝāĻžāϝāĻŧ āϏāĻ āĻŋāĻ• āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāϪ⧇ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ āĻĻā§āϰāĻŦā§āϝ āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰāϞ⧇āĻ“ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āϞ⧌āĻšā§‡āϰ āϘāĻžāϟāϤāĻŋ āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āϧāύ⧀ āĻĻ⧇āĻļ āϗ⧁āϞāĻŋāϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇āĻ“ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇āϛ⧇ āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āĻāĻ• āĻšāĻžāϜāĻžāϰ āĻŽāĻžāύ⧁āώ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ ā§§ā§Ļ āϜāύ⧇āϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āϞ⧋āĻšāĻžāϰ āϘāĻžāϟāϤāĻŋ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦ⧇āϰ āĻŽā§‹āϟ āϜāύāϏāĻ‚āĻ–ā§āϝāĻžāϝāĻŧ āϝāĻž āϕ⧁āĻĄāĻŧāĻŋ āĻļāϤāĻžāĻ‚āĻļāĨ¤ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώāϤ āϛ⧋āϟ āĻļāĻŋāĻļ⧁ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĒā§āϰāĻžāĻĒā§āϤ āĻŦāϝāĻŧāĻ¸ā§āĻ• āϝ⧁āĻŦāĻ• āϝ⧁āĻŦāϤ⧀ āĻ…āϧāĻŋāĻ•āĻžāĻ‚āĻļ⧇āϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āχ āϞ⧋āĻšāĻžāϰ āϘāĻžāϟāϤāĻŋāϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻŦāĻšā§ āϰ⧋āĻ— āĻĻ⧇āĻ–āĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āĻļāĻŋāĻļ⧁āĻĻ⧇āϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āϞ⧌āĻšā§‡āϰ āϘāĻžāϟāϤāĻŋ āĻšāϞ⧇ āϝāĻĨāĻžāϝāĻĨāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϤāĻžāϰ āĻŦ⧁āĻĻā§āϧāĻŋāϰ āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻļ āϘāĻŸā§‡ āύāĻžāĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āϝ⧁āĻŦāϤ⧀ āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āϞ⧋āĻšāĻžāϰ āϘāĻžāϟāϤāĻŋ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻĻāĻŋāϞ⧇ āϤāĻž āĻ‹āϤ⧁āĻ¸ā§āϰāĻžāĻŦ⧇āϰ āĻ“āĻĒāϰ āĻĒā§āϰāĻ­āĻžāĻŦ āĻĢ⧇āϞ⧇, āϤāĻžāχ āĻœā§€āϰāĻž āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ• āϞ⧌āĻšāϏāĻŽā§ƒāĻĻā§āϧ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻžāϝāĻŧ āĻāϟāĻŋāϕ⧇ āϞ⧋āĻšāĻžāϰ āĻ…āĻ¨ā§āϝāϤāĻŽ āĻ‰ā§ŽāϏ āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āφāĻŽāϰāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŋāĨ¤ āϝ⧇ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝ⧇āĻ• āĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝāϤāĻžāϞāĻŋāĻ•āĻžāϝāĻŧ āĻœā§€āϰāĻž āϰāĻžāĻ–āĻž āωāϚāĻŋāϤāĨ¤

āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ? 

  • āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āϰāĻžāĻ¨ā§āύāĻžāϝāĻŧ āĻ…āĻ˛ā§āĻĒ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāϪ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤
  • āϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āĻ–āĻžāϞāĻŋ āĻĒ⧇āĻŸā§‡ āϏāĻžāϰāĻžāϰāĻžāϤ āĻœā§€āϰāĻž āϭ⧇āϜāĻžāύ⧋ āϜāϞ āϖ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āĻāϗ⧁āϞāĻŋ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āϞ⧋āĻšāĻžāϰ āϘāĻžāϟāϤāĻŋ āĻĒā§‚āϰāĻŖ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰāĻŦ⧇āĨ¤

ā§Ē) āĻ…āύāĻžāĻ•ā§āϰāĻŽā§āϝāϤāĻž āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž

āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āϝ⧇āϕ⧋āύ⧋ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻœā§€āĻŦāĻžāϪ⧁ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻŦā§āϝāĻžāĻ•āĻŸā§‡āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϞāĻĄāĻŧāĻžāχ āĻ•āϰ⧇ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āĻœā§€āĻŦāĻžāϪ⧁āĻŽā§āĻ•ā§āϤ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāĨ¤ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§€āϜ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĒā§āϰāĻžāĻĒā§āϤ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύāϗ⧁āϞāĻŋ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋāϏ⧇āĻĒāϟāĻŋāĻ• āĻāĻœā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĒā§āϰāĻžāĻĒā§āϤ āϤ⧇āϞāϗ⧁āϞāĻŋ āϝ⧇āϕ⧋āύ⧋ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻœā§€āĻŦāĻžāϪ⧁āϕ⧇ āĻ§ā§āĻŦāĻ‚āϏ āĻ•āϰ⧇, āϏ⧇āϟāĻžāϕ⧇ āύāĻŋāϰāĻžāĻŽāϝāĻŧ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ—āĻŦ⧇āώāĻŖāĻžāϝāĻŧ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇āϛ⧇, āĻœā§€āϰāĻž āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āϝ⧇āϕ⧋āύ⧋ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻœā§€āĻŦāĻžāϪ⧁āϕ⧇ āĻ§ā§āĻŦāĻ‚āϏ āĻ•āϰ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ…āύāĻžāĻ•ā§āϰāĻŽā§āϝāϤāĻž āĻ—āĻĄāĻŧ⧇ āϤ⧁āϞāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇ āϝāĻžāϰ āĻĢāϞ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ āϰ⧋āĻ— āĻœā§€āĻŦāĻžāϪ⧁ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĻā§‚āϰ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāĻ• āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āĻŽā§‚āϞāϤ āĻ—āĻŦ⧇āώāĻŖāĻžāϝāĻŧ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇āϛ⧇, āĻœā§€āϰāĻž, āϞāĻŦāĻ™ā§āĻ—, āĻĻāĻžāϰāϚāĻŋāύāĻŋ āϜāĻžāĻ¤ā§€ā§Ÿ āĻŽāϏāϞāĻž āϗ⧁āϞāĻŋāϤ⧇ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋ-āĻŦā§āϝāĻžāĻ•āĻŸā§‡āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϞ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋ-āĻ­āĻžāχāϰāĻžāϞ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝāϗ⧁āϞāĻŋ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤ āĻāϜāĻ¨ā§āϝ āĻāϗ⧁āϞāĻŋ āĻ•ā§āώāϤāĻŋāĻ•āĻžāϰāĻ• āĻ›āĻ¤ā§āϰāĻžāϕ⧇āϰ āĻšāĻžāϤ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āĻŦāĻžāρāϚāĻžāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻœā§€āϰāĻž āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ-āϏāĻŋ āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖāĻ“ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϤ⧁āϞāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§€āĻœā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āϏāĻŋ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āϰ⧋āĻ— āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āϝāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āϰ⧋āĻ— āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧāĻ•āĻžāϰ⧀ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻ•āĻŽā§‡ āĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇āϛ⧇ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āϏāĻŋ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧀āϝāĻŧāĨ¤ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āϏāĻŋ āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āφāĻŽāϰāĻž āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŋāĨ¤ (⧝)

āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ? 

  • āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ⧇ āϏāϰāĻžāϏāϰāĻŋ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§€āϜ āĻĻāĻŋāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤
  • āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§€āĻœā§‡āϰ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ⧇ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻĢāϞ⧇āϰ āĻ“āĻĒāϰ āĻ›āĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϖ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤
  • āĻāϟāĻŋ āϏāϰāĻžāϏāϰāĻŋ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āϗ⧇āϞ⧇ āĻ…āύāĻžāĻ•ā§āϰāĻŽāϤāĻžāϰ āωāĻ¨ā§āύ⧟āύ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰāĻŦ⧇āĨ¤

ā§Ģ) āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž

Image: Shutterstock

āĻœā§€āϰāĻžāϰ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž āĻŦāĻšā§ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇āχ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻšā§‹āϖ⧇ āĻĒāĻĄāĻŧ⧇āϛ⧇, āϤāĻŦ⧇ āϤāĻž āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāύ⧋āϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇āĻ“ āĻŽā§āĻ–ā§āϝ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ āĻŽā§‚āϞāϤ āĻ¸ā§āĻĨā§‚āϞāϤāĻž, āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ, āĻ…āĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ“āφāĻ°ā§āĻĨāĻžāϰāĻžāχāϟāĻŋāϏ āĻāϰ āĻŽāϤ āϰ⧋āĻ—āϗ⧁āϞāĻŋ āϏāĻžāϰāĻžāϤ⧇ āĻœā§€āϰāĻž āĻŽā§āĻ–ā§āϝ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāύ⧋āϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻŽā§‚āϞ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•ā§āϰāĻŽ āĻšāϞ⧋ āϏāĻ āĻŋāĻ• āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏāĻ āĻŋāĻ• āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻžāĨ¤ āϤāĻŦ⧇ āĻāϰ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āφāϛ⧇ āϝ⧇āϗ⧁āϞāĻŋ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āϭ⧇āϤāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇, āϝāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϝāϤāĻŽ āĻœā§€āϰāĻžÂ  (ā§§ā§Ļ)āĨ¤ āĻ—āĻŦ⧇āώāĻŖāĻžāϝāĻŧ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇āϛ⧇, āĻœā§€āϰāĻž āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻĢāϞ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ–āĻŋāĻĻ⧇ āĻ•āĻŽā§‡ āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āϝāĻžāϰ āĻĢāϞ⧇ āϏāĻŦ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻ•ā§āώ⧁āϧāĻžāĻ­āĻžāĻŦ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āĻ•āϰāĻž āϝāĻžāϝāĻŧ āύāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŦāϏāĻŽāϝāĻŧ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻŦāĻŖāϤāĻž āĻ•āĻŽāϞ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāϤāĻŋ āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϰāĻŋ āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰāĻŦ⧇ āύāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰāĻŦ⧇āĨ¤ āĻ—āĻŦ⧇āώāĻŖāĻžāϝāĻŧ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇āϛ⧇, āĻœā§€āϰāĻž āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻĢāϞ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻŦāĻĄāĻŋ āĻŽāĻžāϏ āχāĻ¨ā§āĻĄā§‡āĻ•ā§āϏ āĻ•āĻŽāϤ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇ āϝāĻž āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāϤāĻŋ āĻĢā§‹āϞāĻž āĻ­āĻžāĻŦ āĻ•āĻŽāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āϤāĻ¨ā§āĻŦā§€ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧁āϞāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇ (ā§§ā§§)āĨ¤ āĻŦāĻ°ā§āϤāĻŽāĻžāύ āϝ⧁āϗ⧇ āϰ⧋āĻ—āĻž āĻ›āĻŋāĻĒāĻ›āĻŋāĻĒ⧇ āϕ⧋āĻŽāϰ āϏāĻ•āϞ⧇āχ āϚāĻžāϝāĻŧ, āϤāĻžāχ āĻāĻ•āϟ⧁ āϝāĻĻāĻŋ āφāĻŽāϰāĻž āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝāϤāĻžāϞāĻŋāĻ•āĻžāϝāĻŧ āύāϜāϰ āϰāĻžāĻ–āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧇āĻ–āĻžāύ⧇ āĻŦ⧁āĻĻā§āϧāĻŋ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻž āĻ•āϰāĻŋ āϤāĻžāĻšāϞ⧇ āϏāĻšāĻœā§‡āχ āϏ⧇āϟāĻž āφāĻŽāϰāĻž āĻĒ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŋāĨ¤ āĻĻāĻŋāύ⧇ āϝāĻĻāĻŋ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ āϤāĻŋāύ āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽ āĻ•āϰ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž āϝāĻžāϝāĻŧ āϏ⧇āϟāĻŋ āĻ¸ā§āĻĨā§‚āϞāϤāĻž āĻ•āĻŽāĻžāύ⧋āϰ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻŽā§‡āĻĻ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ āĻāĻ• āĻŽāĻžāϏ⧇āχ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻĨāĻ•ā§āϝāϟāĻž āĻŦ⧁āĻāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύāĨ¤ (⧧⧍)

āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ? 

āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āϟāĻ• āĻĻāχ āĻāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻ¸ā§āĻŦāĻ˛ā§āĻĒ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāύ āĻœā§€āϰāĻž āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϖ⧇āϞ⧇ āĻāĻ• āĻŽāĻžāϏ āĻŦāĻžāĻĻ⧇āχ āĻĻ⧇āĻ–āϤ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦ⧇āύ āύāĻŋāĻœā§‡āϰ āϜāĻŋāĻ¨ā§āϏ⧇āϰ āϕ⧋āĻŽāϰāϟāĻž āĻšāĻžāϞāĻ•āĻž āĻšāϤ⧇ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āĨ¤ āϤāĻžāϤ⧇ āĻ…āĻŦāĻļā§āϝ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϖ⧁āĻļāĻŋ āĻŦ⧈ āĻĻ⧁āσāĻ– āĻšāĻŦ⧇ āύāĻžāĨ¤ āϜāĻŋāĻ¨ā§āϏāϟāĻž āĻŦāĻĄāĻŧ āĻšāϝāĻŧ⧇ āϗ⧇āϞ⧇āĻ“ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āĻļ⧇āĻĒ⧇ āφāϏāϤ⧇ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰāĻŦ⧇āĨ¤

ā§Ŧ) āϰāĻ•ā§āϤāĻļā§‚āĻ¨ā§āϝāϤāĻž āĻĻā§‚āϰ⧀āĻ•āϰāϪ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž

āφāĻŽāϰāĻž āφāϗ⧇āχ āĻœā§‡āύ⧇āĻ›āĻŋ, āĻœā§€āϰāĻž āĻšāϞ āϞ⧋āĻšāĻžāϰ āĻ…āĻ¨ā§āϝāϤāĻŽ āĻ‰ā§ŽāϏāĨ¤ āϝāĻžāϰ āĻĢāϞ⧇ āĻāϟāĻŋ āϰāĻ•ā§āϤāĻļā§‚āĻ¨ā§āϝāϤāĻž āĻĻā§‚āϰ⧀āĻ•āϰāύ⧇ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ āϕ⧇āύāύāĻž āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻšāĻŋāĻŽā§‹āĻ—ā§āϞ⧋āĻŦāĻŋāύ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāύ⧋āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϞ⧋āĻšāĻž āĻšāϞ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āϝāϤāĻŽ āĻ‰ā§ŽāĻ•ā§ƒāĻˇā§āϟ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ, āϝāĻž āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻ…āĻ•ā§āϏāĻŋāĻœā§‡āύ⧇āϰ āϚāϞāĻžāϚāϞ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ⧀ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧋āϞ⧇āĨ¤ āĻŦāĻ°ā§āϤāĻŽāĻžāύ⧇ āφāĻŽāϰāĻž āĻ…āϧāĻŋāĻ•āĻžāĻ‚āĻļ āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āϰāĻ•ā§āϤāĻļā§‚āĻ¨ā§āϝāϤāĻž āĻĻ⧇āĻ–āϤ⧇ āĻĒāĻžāχ āĻŦāϞāĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āĻŦāĻ°ā§āϤāĻŽāĻžāύ āϏāĻŽāĻžāĻœā§‡ āϰāĻ•ā§āϤāĻļā§‚āĻ¨ā§āϝāϤāĻž āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏāĻžāĻŽāĻžāϜāĻŋāĻ• āĻŦā§āϝāĻžāϧāĻŋ āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻĻāĻžāρāĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤ āϤāĻŦ⧇ āĻāϟāĻŋ āϖ⧁āĻŦ āϏāĻšāĻœā§‡āχ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āϏāĻŽā§āĻ­āĻŦāĨ¤ āĻœā§€āϰāĻž āĻŦā§€āϜ āĻāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύāϗ⧁āϞāĻŋ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻžāĻĒā§āϤ āϞ⧋āĻšāĻž āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇ āĻšāĻŋāĻŽā§‹āĻ—ā§āϞ⧋āĻŦāĻŋāύ⧇āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāύ āĻœā§€āϰāĻž āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰāϞ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āϰāĻ•ā§āϤ⧇āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āϖ⧁āĻŦ āĻļā§€āĻ˜ā§āϰāχ āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻĒāĻžāϝāĻŧāĨ¤

āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ? 

  • āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ āϤāĻžāϞāĻŋāĻ•āĻžāϝāĻŧ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϰāĻžāĻ¨ā§āύāĻž, āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ, āϤāϰāĻ•āĻžāϰāĻŋ, āĻĒāϰ⧋āϟāĻž, āϏ⧁āĻĒ āĻāϗ⧁āϞāĻŋāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻœā§€āϰāĻž āĻŦā§€āϜ āϏāϰāĻžāϏāϰāĻŋ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻœā§€āϰāĻž āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰāĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤
  • āϤāĻžāχ āϰāĻžāĻ¨ā§āύāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āϖ⧇āϝāĻŧāĻžāϞ āϰāĻžāĻ–āĻŦ⧇āύ āĻāĻ•āϟ⧁ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻ…āύ⧇āĻ•āϟāĻž āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ⧀ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

ā§­) āĻ—āĻžāρāĻŸā§‡ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ

āĻāĻ–āύ āĻ•āĻŽ āĻŦāϝāĻŧāϏ⧇ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻŦāϝāĻŧāϏ⧇ āĻ…āύ⧇āϕ⧇āϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇āχ āφāĻŽāϰāĻž āĻĻ⧇āĻ–āϤ⧇ āĻĒāĻžāχ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻ—āĻŋāĻŸā§‡ āĻ—āĻŋāĻŸā§‡ āϝ⧇āĻŽāύ āĻšāĻžāρāϟ⧁, āĻ•āύ⧁āχ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϜāĻžāϝāĻŧāĻ—āĻžāϝāĻŧ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻŦāĻžāϤ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āϤ⧋ āĻāĻ–āύ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āϝāϤāĻŽ āϰ⧋āĻ— āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻĻāĻžāρāĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤ āĻāϟāĻŋ āϕ⧋āύ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āĻŦāϝāĻŧāϏ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āφāϰ āύ⧇āχāĨ¤ āϤāĻŦ⧇ āĻŦāĻžāϤ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻ—āĻžāρāĻŸā§‡āϰ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻ•āĻŽāĻžāύ⧋āϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻ…āύāĻ¸ā§āĻŦā§€āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĨ¤ āĻ—āĻŦ⧇āώāĻŖāĻžāϝāĻŧ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇āϛ⧇, āĻœā§€āϰāĻž āϝ⧇āϕ⧋āύ⧋ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāĻš āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŽāϤ⧋ āĻŽāϏāϞāĻž āϗ⧁āϞāĻŋ āĻāχ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āϗ⧁āϞāĻŋāϕ⧇ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ āϤāĻžāϞāĻŋāĻ•āĻžā§Ÿ āĻāχ āĻŽāϏāϞāĻž āϗ⧁āϞāĻŋ āϰāĻžāĻ–āϞ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ…āĻ­ā§āϝāĻ¨ā§āϤāϰ⧀āĻŖ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻž āϝāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖāĻž, āĻŦ⧇āĻĻāύāĻž āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤

āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ? 

  • āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āĻ“āĻĒāϰ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āϰāĻžāĻ¨ā§āύāĻžāϝāĻŧ āϏāϰāĻžāϏāϰāĻŋ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§€āϜ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤
  • āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻĢāϞ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇āĻ“ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āĻāχ āĻœā§€āϰāĻž āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āϭ⧇āϤāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽā§ƒāĻĻā§āϧ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧁āϞāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤

ā§Ž) āĻĒ⧇āĻŸā§‡ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž

Image: Shutterstock

āĻœā§€āϰāĻž āĻšāϞ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϰāĻžāĻ¨ā§āύāĻž āϘāϰ⧇āϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ…āĻ¤ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āϏ⧁āĻĒāϰāĻŋāϚāĻŋāϤ āĻŽāϏāϞāĻžāĨ¤ āĻāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋ-āĻŦā§āϝāĻžāĻ•āĻŸā§‡āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϞ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋ-āĻ­āĻžāχāϰāĻžāϞ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āϗ⧁āϞāĻŋ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āϝ⧇ āϕ⧋āύ āϰ⧋āĻ— āĻœā§€āĻŦāĻžāϪ⧁ āĻ§ā§āĻŦāĻ‚āϏ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āϤāĻžāχ āĻĒ⧇āĻŸā§‡ āϝāĻĻāĻŋ āϕ⧋āύ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻĒāĻžāĻ• āϏāĻŽā§āĻĒāĻ¨ā§āύ āύāĻž āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻžāϝāĻŧ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšāϝāĻŧ āϏ⧇ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻāχ āĻ…āĻĒāĻžāϕ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āĻœā§€āϰāĻž āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āϤāĻžāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻĒ⧇āĻŸā§‡ āϝāĻĻāĻŋ āĻ—ā§āϝāĻžāϏ āĻšāϝāĻŧ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āϝāĻĻāĻŋ āϕ⧋āύ āĻŦā§āϝāĻĨāĻžāϰ āϏ⧃āĻˇā§āϟāĻŋ āĻšāϝāĻŧ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āϕ⧋āύ āϰāĻ•āĻŽ āĻŦ⧁āĻĻāĻŦ⧁āĻĻ⧇āϰ āϏ⧃āĻˇā§āϟāĻŋ āĻšāϝāĻŧ āϏ⧇āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻœā§€āϰāĻž āĻāχ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āϕ⧇āύāύāĻž āĻœā§€āϰāĻž āϝ⧇āϕ⧋āύ⧋ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāĻš āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ ? 

  • āĻĒ⧇āĻŸā§‡ āĻ—ā§āϝāĻžāϏ⧇āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻšāϞ⧇ āωāĻˇā§āĻŖ āĻ—āϰāĻŽ āϜāϞ⧇ āĻœā§€āϰāĻž āĻĢ⧁āϟāĻŋāϝāĻŧ⧇ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϏ⧇āχ āϜāϞ āϏ⧇āĻŦāύ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤
  • āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻœā§€āϰāĻž āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āϜāϞ⧇ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϖ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ āĻāϟāĻŋ āĻ¤ā§ŽāĻ•ā§āώāĻŖāĻžā§Ž āĻĒ⧇āĻŸā§‡āϰ āĻ—ā§āϝāĻžāϏ āĻ•āĻŽāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻĒ⧇āĻŸā§‡ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻŽā§āĻ•ā§āϤāĻŋ āĻĻ⧇āĻŦ⧇āĨ¤
  • āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻŽāĻžāϏāĻŋāĻ• āϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻžāĻ¨ā§āϤ āĻĒ⧇āĻŸā§‡ āĻŦā§āϝāĻĨāĻžāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇āĻ“ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āĻŽā§āĻ•ā§āϤāĻŋ āĻĻ⧇āϝāĻŧāĨ¤
  • āĻĒ⧇āĻŸā§‡āϰ āĻŦ⧁āĻĻāĻŦ⧁āĻĻ āĻ•āĻŽāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϰāĻžāĻŦ-āĻāϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āϤāĻž āĻŦ⧇āϰ āĻ•āϰ⧇ āĻĻāĻŋāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

⧝) āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž

āĻœā§€āϰāĻž āϭ⧇āϜāĻžāύ⧋ āϜāϞ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āχāύāϏ⧁āϞāĻŋāύ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇, āϝāĻž āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇ āϰāĻžāϖ⧇āĨ¤ āĻ—āĻŦ⧇āώāĻŖāĻžāϝāĻŧ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇āϛ⧇ āĻœā§€āϰāĻž āϭ⧇āϜāĻžāύ⧋ āϜāϞ āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāĻ• āϰ⧋āĻ—ā§€āĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϖ⧁āĻŦ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ⧀āĨ¤ āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āĻ–āĻžāϞāĻŋāĻĒ⧇āĻŸā§‡ āĻœā§€āϰāĻž āϭ⧇āϜāĻžāύ⧋ āϜāϞ āϖ⧇āϞ⧇ āϤāĻž āĻŦā§āϞāĻžāĻĄ āϏ⧁āĻ—āĻžāϰ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇ (ā§§ā§Š)āĨ¤ āĻŦā§āϞāĻžāĻĄ āϏ⧁āĻ—āĻžāϰ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇ āϰāĻžāĻ–āĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ…āĻ¨ā§āϝāϤāĻŽ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϘāϰ⧋āϝāĻŧāĻž āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āĻšāϞ⧋ āĻœā§€āϰāĻžāĨ¤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύāϗ⧁āϞāĻŋ āϰāĻ•ā§āϤ⧇ āĻ—ā§āϞ⧁āϕ⧋āĻœā§‡āϰ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž āĻ•āĻŽāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋāĻ…āĻ•ā§āϏāĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇, āϝāĻž āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ⧇ āφāĻ•ā§āϰāĻžāĻ¨ā§āϤ āϰ⧋āĻ—ā§€āĻĻ⧇āϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻœā§€āϰāĻž āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ⧇āϰ āϜāϟāĻŋāϞāϤāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āĻŽā§āĻ•ā§āϤ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻŽā§ŒāϰāĻŋāĻ“ āĻ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻŽā§āĻ–ā§āϝ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤(ā§§ā§Ē)

āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ? 

āĻāĻ• āĻ—ā§āϞāĻžāϏ āϜāϞ⧇ āĻāĻ• āϚāĻžāĻŽāϚ āĻœā§€āϰāĻž āϏāĻžāϰāĻžāϰāĻžāϤ āĻ­āĻŋāϜāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϰāĻžāĻ–āĻŦ⧇āύāĨ¤ āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āϘ⧁āĻŽ āĻĨ⧇āϕ⧇ āωāϠ⧇ āϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āĻ–āĻžāϞāĻŋ āĻĒ⧇āĻŸā§‡ āĻœā§€āϰāĻž āϛ⧇āϕ⧇ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻœā§€āϰāĻž āϭ⧇āϜāĻžāύ⧋ āϜāϞāϟāĻž āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύāĨ¤

ā§§ā§Ļ) āĻŽāĻžāϏāĻŋāĻ• āĻ‹āϤ⧁āϚāĻ•ā§āϰ āĻĒā§āϰāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϝāĻŧ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž

āĻ•āĻžāϰ⧋ āĻ•āĻžāϰ⧋ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻŽāĻžāϏāĻŋāĻ• āĻĒā§āϰāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž āϖ⧁āĻŦ āĻŦ⧇āĻĻāύāĻžāĻĻāĻžāϝāĻŧāĻ• āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻ“āϠ⧇ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āϏāĻ āĻŋāĻ• āϏāĻŽāϝāĻŧ⧇ āĻŽāĻžāϏāĻŋāĻ• āύāĻž āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϗ⧁āϰ⧁āϤāϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āϝāĻžā§ŸāĨ¤ āϤāĻŦ⧇ āĻŽāĻžāϏāĻŋāĻ• āĻĒā§āϰāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϕ⧇ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĨ¤ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āϗ⧁āϞāĻŋ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰāĨ¤ āĻœā§€āϰāĻž āϭ⧇āϜāĻžāύ⧋ āϜāϞ āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāϞ⧇ āĻāĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻŽāĻžāϏāĻŋāĻ• āĻĒā§āϰāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϕ⧇ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇ āϰāĻžāĻ–āĻž āϏāĻŽā§āĻ­āĻŦ āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻžÂ  āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋ āχāύāĻĢā§āϞāĻžāĻŽā§‡āϟāϰāĻŋ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύāϗ⧁āϞāĻŋ āĻŽāĻžāϏāĻŋāϕ⧇āϰ āϝāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖāĻžāϕ⧇ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āϞ⧋āĻšāĻžāϰ āφāϧāĻŋāĻ•ā§āϝ āĻŽāĻžāϏāĻŋāĻ• āĻĒā§āϰāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϝāĻŧ āϏāĻ āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϰāĻ•ā§āϤ āϏāϰāĻŦāϰāĻžāĻš āĻ•āϰ⧇ āĻŽāĻžāϏāĻŋāĻ• āϚāĻ•ā§āϰ āϕ⧇ āĻ¤ā§āĻŦāϰāĻžāĻ¨ā§āĻŦāĻŋāϤ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻœā§€āϰāĻž āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻĢāϞ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āϭ⧇āϤāϰ⧇ āĻāĻ• āϧāϰāύ⧇āϰ āωāĻĻā§āĻĻā§€āĻĒāĻ• āĻĒāϰāĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāϤāĻŋāϰ āϏ⧃āĻˇā§āϟāĻŋ āĻšāϝāĻŧ āϝāĻž āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āϭ⧇āϤāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ—āϰāĻŽ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧋āϞ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻžāϏāĻŋāĻ• āĻĒā§āϰāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϕ⧇ āϝāĻĨāĻžāϝāĻĨāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ? 

  • āĻ…āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŋāϤ āĻŽāĻžāϏāĻŋāĻ• āĻĒā§āϰāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϕ⧇ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŋāϤ āϰāĻžāĻ–āĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āĻœā§€āϰāĻž āϭ⧇āϜāĻžāύ⧋ āϜāϞ āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤
  • āφāϗ⧇āϰ āĻĻāĻŋāύ āϰāĻžāϤ⧇ āĻāĻ• āĻ—ā§āϞāĻžāϏ āϜāϞ⧇ āĻĻ⧁āχ āϚāĻžāĻŽāϚ āĻœā§€āϰāĻž āĻ­āĻŋāϜāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϰāĻžāĻ–āĻŦ⧇āύāĨ¤ āĻĒāϰāĻĻāĻŋāύ āϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āωāϠ⧇ āϛ⧇āρāϕ⧇ āύāĻŋā§Ÿā§‡ āϏ⧇āχ āϜāϞ āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰ⧇ āύ⧇āĻŦ⧇āύāĨ¤
  • āĻāϟāĻŋ āĻŽāĻžāϏāĻŋāĻ• āĻĒā§āϰāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϕ⧇ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻŽāĻžāϏāĻŋāĻ• āĻĒā§āϰāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϝāĻŧ āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻž āĻĒ⧇āĻŸā§‡ āĻŦā§āϝāĻĨāĻžāϕ⧇āĻ“ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰāĻŦ⧇āĨ¤

āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āϝāĻ¤ā§āύ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž – Skin Benefits of Cumin in Bengali

āĻĒā§āϰāĻžāĻšā§€āύ āϝ⧁āĻ— āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āϝāĻ¤ā§āύ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻšāϝāĻŧ⧇ āφāϏāϛ⧇āĨ¤ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āϕ⧇ āϝ⧇āϕ⧋āύ⧋ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻœā§€āĻŦāĻžāϪ⧁āϰ āϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŽāĻŖ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻ•āϰ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻāϟāĻŋ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āĻŦāĻžāĻ°ā§āϧāĻ•ā§āϝāϜāύāĻŋāϤ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž, āĻŦā§āϰāĻŖ āĻ“ āϚ⧁āϞāĻ•āĻžāύāĻŋ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻžāĻ­āĻžāĻŦ⧇āϰ āĻŽāϤ⧋āύ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϗ⧁āϞāĻŋāϰ āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻāĻ• āύāϜāϰ⧇ āĻœā§‡āύ⧇ āύāĻŋāύ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϝāĻŧ āĻœā§€āϰāĻž āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āϕ⧇ āφāϰāĻ“ āϏ⧁āĻ¨ā§āĻĻāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧋āϞāĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤

ā§§ā§§) āωāĻœā§āĻœā§āĻŦāϞ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻĒ⧇āϤ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ

Use cumin to get brighter skin
Image: Shutterstock

āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇ āĻĒā§āϰāϚ⧁āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāϪ⧇ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏāĻŋāĻĢāĻžāχāύ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āĻ°ā§Ÿā§‡āϛ⧇, āϝāĻž āĻ•āĻŋāωāĻŽāĻŋāύāĻžāϞāĻĄāĻŋāĻšāĻžāχāĻĄ āĻĨāĻžāχāĻŽāϞ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāϏāĻĢāϰāĻžāϏ āϜāĻžāϤ⧀āϝāĻŧ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āϏāĻŽā§ƒāĻĻā§āϧāĨ¤ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝāϤāĻžāϞāĻŋāĻ•āĻžāϝāĻŧ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āĻāĻŦāĻ‚ āĻœā§€āϰāĻž āϰāĻžāĻ–āϞ⧇ āϤāĻž āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āϭ⧇āϤāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϟāĻ•ā§āϏāĻŋāύ āĻŦ⧇āϰ āĻ•āϰ⧇ āĻĻāĻŋāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āϝāĻžāϰ āĻĢāϞ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āωāĻœā§āĻœā§āĻŦāϞ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āφāĻŽāϰāĻž āĻĒ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŋāĨ¤ āϕ⧇āύāύāĻž āĻļāϰ⧀āϰ āϭ⧇āϤāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻĨāĻžāĻ•āϞ⧇ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻŽā§āĻ– āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ āĻŽā§‚āϞāϤ āĻŽā§āĻ–āϕ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āφāϝāĻŧāύāĻž āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āĻ—āĻŖā§āϝ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻĻāĻžāĻ—āĻšā§€āύ, āωāĻœā§āĻœā§āĻŦāϞ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āϏāĻ•āϞ⧇āχ āĻĒ⧇āϤ⧇ āϚāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āϏ⧇āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āĻ–āĻžāĻĻā§āϝāϤāĻžāϞāĻŋāĻ•āĻžāϝāĻŧ āĻāĻŽāύ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āϰāĻžāϖ⧁āύ āϝāĻž āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āϕ⧇ āϭ⧇āϤāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĒāϰāĻŋāĻļ⧁āĻĻā§āϧ āĻ•āϰāĻŦ⧇āĨ¤ āϏ⧇āχ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āϗ⧁āϞāĻŋāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϝāϤāĻŽ āĻšāϞ⧋ āĻœā§€āϰāĻžāĨ¤ āĻœā§€āϰāĻž āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āϕ⧇ āϭ⧇āϤāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϏ⧁āĻ¨ā§āĻĻāϰ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŦāĻšā§āĻ› āĻ•āϰ⧇ āϤ⧋āϞ⧇āĨ¤ āĻœā§€āϰāĻž āĻŽā§‚āϞāϤ āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ⧇āϰ āϖ⧇āϝāĻŧāĻžāϞ āϰāĻžāϖ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϝ⧇āϕ⧋āύ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āϏāĻ āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻĒāϰāĻŋāĻĒāĻžāϕ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āϕ⧇ āϏ⧁āĻ¨ā§āĻĻāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧋āϞ⧇āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āϕ⧇ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāĻŽā§āĻ•ā§āϤ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻāϟāĻŋ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻŦā§āϰāĻŖ āĻ“ āĻ°ā§āϝāĻžāĻļ⧇āϰ āĻŽāϤāύ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϗ⧁āϞāĻŋāϕ⧇ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ? 

  • āĻœā§€āϰāĻž āϗ⧁āĻā§œā§‹āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻ—ā§‹āϞāĻžāĻĒāϜāϞ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĒ⧇āĻ¸ā§āϟ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧇ āύāĻŋāύāĨ¤
  • āĻāĻŦāĻžāϰ āĻāχ āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāĻŖāϟāĻŋ āϘāύ āĻ•āϰ⧇ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āϜāύāĻŋāϤ āϜāĻžāϝāĻŧāĻ—āĻžāϝāĻŧ āϞāĻžāĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇ āϰāĻžāϖ⧁āύāĨ¤
  • āĻāχ āĻĢ⧇āϏāĻĒā§āϝāĻžāĻ•āϟāĻŋ āĻŦā§āϰāĻŖ āύāĻŋāϰāĻžāĻŽāϝāĻŧ⧇ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰāĻŦ⧇āĨ¤
  • āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻ—āϰāĻŽ āϜāϞ⧇ āĻœā§€āϰāĻž āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϏ⧇āϟāĻŋ āĻ­āĻžāϞ āĻ•āϰ⧇ āĻĢ⧁āϟāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻœā§€āϰāĻž āĻĻ⧇āĻ“āϝāĻŧāĻž āϜāϞāϟāĻŋ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇ āĻŸā§‹āύāĻžāϰ āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤
  • āĻāχ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϜāϞ⧇ āĻ•āϝāĻŧ⧇āĻ• āĻĢā§‹āϟāĻž āϟāĻŋ āĻŸā§āϰāĻŋ āĻ…āϝāĻŧ⧇āϞ āϝ⧋āĻ— āĻ•āϰ⧇ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇ āĻŽā§āϝāĻžāϏāĻžāϜ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āϝāĻž āĻāĻ•āϟāĻŋ āωāĻœā§āĻœā§āĻŦāϞ āϏ⧁āĻ¨ā§āĻĻāϰ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻĒ⧇āϤ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰāĻŦ⧇āĨ¤

⧧⧍) āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϝāĻŧ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ

āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϧāϰāύ⧇āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āϖ⧁āĻŦ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĨ¤ āχāϤāĻŋāĻŽāĻ§ā§āϝ⧇āχ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāĻŽāϰāĻž āĻœā§‡āύ⧇ āĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇āĻ›āĻŋāĨ¤ āϤāĻŦ⧇ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ⧇āϰ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇āĻ“ āϤāĻžāϰ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻ…āĻĒāϰāĻŋāϏ⧀āĻŽāĨ¤ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āϝ⧇āϕ⧋āύ⧋ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻŦā§āϰāĻŖ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻĢāĻžāĻ‚āĻ—āĻžāϞ āχāύāĻĢ⧇āĻ•āĻļāύ āĻāϰ āωāĻĒāϰ āĻœā§€āϰāĻž āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻĒāϰāĻŋāϚāĻ°ā§āϝāĻžāϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϞ⧇ āĻ•āĻŋāϛ⧁āĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇āχ āϤāĻž āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻĨāĻ•ā§āϝ āĻŦā§‹āĻāĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻž āĻ­āĻžāĻŦ, āϞāĻžāϞ āĻ­āĻžāĻŦ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āϰ⧋āĻĻ⧇ āĻĒā§‹āĻĄāĻŧāĻž āĻĻāĻžāĻ— āĻāχ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻāϟāĻŋ āϖ⧁āĻŦ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āύ⧇āϝāĻŧāĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϗ⧁āϞ⧋āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋāĻ…āĻ•ā§āϏāĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āϟ āϗ⧁āϞ⧋ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āϕ⧇ āϭ⧇āϤāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āωāĻœā§āĻœā§āĻŦāϞ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻœā§€āϰāĻž āφāĻŦāĻžāϰ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āχāύāĻĢ⧇āĻ•āĻļāύ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āϕ⧇ āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻāĻ•āϟāĻŋ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋāϤ⧇ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇ āϝāĻĻāĻŋ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āϝāĻžāϝāĻŧ āϤāĻžāĻšāϞ⧇ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻĒāϰ⧇āχ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇ āϏ⧇āχ āĻĒā§āϰāĻ­āĻžāĻŦ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āĻ•āϰāĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤

āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ? 

  • āĻāĻ• āϚāĻžāĻŽāϚ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻ—ā§‹āϞāĻžāĻĒāϜāϞ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāĻŖ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧇ āύāĻŋāύāĨ¤
  • āĻāĻŦāĻžāϰ āĻāχ āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāĻŖāϟāĻŋ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āϜāύāĻŋāϤ āĻ…āĻ‚āĻļ⧇ āϞāĻžāĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇ āϰāĻžāϖ⧁āύāĨ¤
  • ā§§ā§Ģ āĻŽāĻŋāύāĻŋāϟ āĻ…āĻĒ⧇āĻ•ā§āώāĻž āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āϤāĻžāϰāĻĒāϰ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āϜāϞ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϜāĻžāϝāĻŧāĻ—āĻžāϟāĻž āϧ⧁āϝāĻŧ⧇ āύāĻŋāύāĨ¤
  • āĻāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻšā§‡ āĻĻ⧁āχ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϤāĻŋāύ āĻĻāĻŋāύ āĻāϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻšā§‡āĻˇā§āϟāĻž āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  • āĻĻ⧁āχ āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻšā§‡āχ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻŦā§āϰāĻŖāϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻŦā§āϰāϪ⧇āϰ āĻĻāĻžāĻ— āϞāĻžāϞāĻ­āĻžāĻŦ āĻāϗ⧁āϞ⧋ āĻĻā§‚āϰ āĻšāϝāĻŧ⧇ āϝāĻžāĻŦ⧇āĨ¤

ā§§ā§Š) āĻŦāĻžāĻ°ā§āϧāĻ•ā§āϝāϜāύāĻŋāϤ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻĻā§‚āϰ⧀āĻ•āϰāϪ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž

āφāĻŽāϰāĻž āĻ…āύ⧇āϕ⧇āχ āĻĻ⧇āĻ–āĻŋ āĻŦāϝāĻŧāϏ ā§Šā§Ļ āĻĒ⧇āϰ⧋āύ⧋āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇āχ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻŦ⧁āĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϝ⧇āϤ⧇ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇ āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻžā§Ž āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āĻŦāϝāĻŧāϏ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāϤ⧇ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āϝ⧇āĻŽāύ āĻŦāϞāĻŋāϰ⧇āĻ–āĻž, āĻĢāĻžāχāύ āϞāĻžāχāύāϏ āĻāϰ āĻŽāϤāύ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āϗ⧁āϞāĻŋ āϚāϞ⧇ āφāϏ⧇āĨ¤ āϤāĻŦ⧇ āϏ⧇āϗ⧁āϞāĻŋ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āύāϜāϰ āĻāĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻ…āύ⧇āĻ• āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻŦ⧇āĻĄāĻŧ⧇ āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϗ⧁āϞ⧋ āϝāĻ–āύ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāϤ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇ āϤāĻžāϰāĻĒāϰ āϏ⧇āϗ⧁āϞ⧋ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āύāϜāϰ⧇ āφāϏ⧇āĨ¤ āϤāĻžāχ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āϝ⧇āϕ⧋āύ⧋ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻŦāĻžāĻ°ā§āϧāĻ•ā§āϝāϜāύāĻŋāϤ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻĻā§‚āϰ⧀āĻ•āϰāϪ⧇āϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻ…āĻĒāϰāĻŋāĻšāĻžāĻ°ā§āϝāĨ¤ āĻœā§€āϰāĻž āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹āϰ āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽāĻŋāϤ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ⧇ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āĻŦāĻžāĻ°ā§āϧāĻ•ā§āϝāϜāύāĻŋāϤ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϗ⧁āϞāĻŋāϰ āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āχ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋāĻ…āĻ•ā§āϏāĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āϟ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύāϗ⧁āϞāĻŋ āĻŦāĻžāĻ°ā§āϧāĻ•ā§āϝāϜāύāĻŋāϤ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϞāĻĄāĻŧāĻžāχ āĻ•āϰ⧇ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āϕ⧇ āωāĻœā§āĻœā§āĻŦāϞ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧋āϞ⧇āĨ¤ āĻāĻŦāĻ‚Â  āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ⧇āϰ āωāĻĒāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāϤāĻŋ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāϟāĻŋ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āϝ⧇āϕ⧋āύ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϰ āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ āϘāϟāĻžāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ? 

  • āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻĒā§āϝāĻžāĻ• āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧇ āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻšā§‡ āĻāĻ•āĻĻāĻŋāύ āϞāĻžāĻ—āĻžāύ⧋āϰ āĻšā§‡āĻˇā§āϟāĻž āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  • āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āϟāĻ•āĻĻāχāϤ⧇ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻĒā§āϝāĻžāĻ• āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧇ āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻšā§‡ āĻāĻ•āĻĻāĻŋāύ āĻŽā§āϖ⧇ āϞāĻžāĻ—āĻžāύāĨ¤
  • āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇ āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāĻŖāϟāĻŋ āϞāĻžāĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻšāĻžāϞāĻ•āĻž āĻšāĻžāϤ⧇ āĻŽā§āϝāĻžāϏāĻžāϜ āĻ•āϰ⧇ āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāĻŖāϟāĻŋ āϕ⧁āĻĄāĻŧāĻŋ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻŸā§‡āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϰ⧇āϖ⧇ āĻĻāĻŋāύāĨ¤
  • āϤāĻžāϰāĻĒāϰ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āϜāϞ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻŽā§āĻ– āϧ⧁āϝāĻŧ⧇ āύāĻŋāύāĨ¤
  • āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻšā§‡ āĻāĻ•āĻĻāĻŋāύ āĻāχ āĻĒā§āϝāĻžāĻ•āϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϞ⧇ āĻāĻ•āĻŽāĻžāϏ⧇āχ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻĨāĻ•ā§āϝ āĻŦ⧁āĻāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύāĨ¤ āĻŦāϞāĻŋāϰ⧇āĻ–āĻž āĻ•āĻŽ āĻšāϤ⧇ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰāĻŦ⧇āĨ¤

ā§§ā§Ē) āĻŦā§āϰāĻŖ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ

āĻĒ⧇āĻŸā§‡āϰ āϭ⧇āϤāϰ⧇ āϝāĻĻāĻŋ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻĨāĻžāϕ⧇ āϤāĻž āĻŽā§āϖ⧇ āĻĒā§āϰāĻ•āĻžāĻļ āĻĒ⧇āϤ⧇ āφāĻŽāϰāĻž āĻĻ⧇āĻ–āϤ⧇ āĻĒāĻžāχāĨ¤ āϤ⧇āĻŽāύāχ āĻĒ⧇āĻŸā§‡āϰ āϝāĻžāĻŦāϤ⧀āϝāĻŧ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻŽā§āĻ– āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻŦ⧇āϰ āĻšāϝāĻŧ, āϏ⧇āϟāĻž āĻŦā§āϰāϪ⧇āϰ āφāĻ•āĻžāϰ⧇āĨ¤ āϤāĻžāχ āĻĒ⧇āϟ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻĨāĻžāĻ•āϞ⧇ āĻŽā§āĻ– āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻĨāĻžāϕ⧇ āĻāχ āĻŦāĻŋāώāϝāĻŧāϟāĻž āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϏāĻ•āϞ⧇āϰāχ āϜāĻžāύāĻžāĨ¤ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ āϏāĻ āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻšāϜāĻŽ āĻšāϞ⧇āχ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻĒ⧇āϟ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦ⧇āĨ¤ āϝāĻžāϰ āĻĢāϞāĻ¸ā§āĻŦāϰ⧂āĻĒ āĻŽā§āϖ⧇ āĻāĻ• āωāĻœā§āĻœā§āĻŦāϞ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻĒāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž āϝāĻžāĻŦ⧇āĨ¤ āϭ⧇āϤāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻžāχāϰ⧇ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰ āĻĢāϞ⧇ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻŦā§āϰāϪ⧇āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āφāĻŽāϰāĻž āϰ⧇āĻšāĻžāχ āĻĒ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŋāĨ¤ āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ āϤāĻžāϞāĻŋāĻ•āĻžā§Ÿ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻœā§€āϰāĻž āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇, āϝāĻž āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āϭ⧇āϤāϰ⧇ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝāϕ⧇ āϝāĻĨāĻžāϝāĻĨ āĻšāϜāĻŽ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰāĻŦ⧇āĨ¤ āĻāϰ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻŽā§āϖ⧇āϰ āĻŦā§āϰāϪ⧇āϰ āĻ“āĻĒāϰ āφāĻŽāϰāĻž āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻĒā§āϝāĻžāĻ• āϞāĻžāĻ—āĻžāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŋāĨ¤ āϝāĻž āωāĻĒāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻŦā§āϰāĻŖ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰāĻŦ⧇āĨ¤ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋāĻ…āĻ•ā§āϏāĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āϟāĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋ-āĻŦā§āϝāĻžāĻ•āĻŸā§‡āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϞ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ¨ā§āύ āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻžā§Ÿ āĻāϟāĻŋ āϝ⧇ āϕ⧋āύ⧋ āϧāϰāύ⧇āϰ āχāύāĻĢ⧇āĻ•āĻļāύ āϜāĻžāĻ¤ā§€ā§Ÿ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϗ⧁āϞāĻŋāϰ āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āϤāĻžāχ āĻāĻŦāĻžāϰ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻĒāϰāĻŋāϚāĻ°ā§āϝāĻžāϝāĻŧ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹āϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻāĻ•āĻĻāĻŽ āϭ⧁āϞāĻŦ⧇āύ āύāĻžāĨ¤

āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ? 

  • āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϤāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻ…āĻ˛ā§āĻĒ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻ…ā§āϝāĻžāϞ⧋āϭ⧇āϰāĻž āĻœā§‡āϞ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāĻŖ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  • āĻāĻŦāĻžāϰ āĻāϟāĻŋ āĻŦā§āϰāĻŖāϰ āĻ“āĻĒāϰ āϞāĻžāĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇ ā§§ā§Ģ āĻŽāĻŋāύāĻŋāϟ āĻ…āĻĒ⧇āĻ•ā§āώāĻž āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  • āϤāĻžāϰāĻĒāϰ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āϜāϞ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻŽā§āĻ–āϟāĻž āϧ⧁āϝāĻŧ⧇ āύāĻŋāύāĨ¤
  • āϏāĻŽā§āĻ­āĻŦ āĻšāϞ⧇ āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻšā§‡ āϏāĻžāϤ āĻĻāĻŋāύ āĻāχ āĻĒā§āϰāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύ āĻĻ⧇āĻ–āĻŦ⧇āύ āĻāĻ• āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻšā§‡āχ āĻŦā§āϰāϪ⧇āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻŽā§āĻ•ā§āϤāĻŋ āĻĒāĻžāĻŦ⧇āύāĨ¤ āϤāĻžāϰ āĻĒāϰ⧇āĻ“ āĻŦā§āϰāϪ⧇āϰ āĻ•āĻžāϞ⧋ āĻĻāĻžāĻ— āύāĻŋā§Ÿā§‡ āϚāĻŋāĻ¨ā§āϤāĻž?  āϏ⧇āϟāĻŋāĻ“ āĻāϤ⧇ āĻ•āĻŽā§‡ āϝāĻžāĻŦ⧇āĨ¤

ā§§ā§Ģ) āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āϚ⧁āϞāĻ•āĻžāύāĻŋ āϰ⧋āϧ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āϤāĻžāĻĒ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž

āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋ-āĻŦā§āϝāĻžāĻ•āĻŸā§‡āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϞ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋ-āĻ­āĻžāχāϰāĻžāϞ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āϏāĻŽā§‚āĻš āĻĨāĻžāĻ•āĻžāϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻāϟāĻŋ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āωāĻĻā§āĻĻā§€āĻĒāĻ• āĻ…āĻ‚āĻļāϗ⧁āϞ⧋āϤ⧇ āĻĒā§āϰāϞ⧇āĻĒ āϞāĻžāĻ—āĻžāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāϞ⧇ āϏ⧇āĻ–āĻžāύ⧇ āχāύāĻĢ⧇āĻ•āĻļāύ āĻ•āĻŽāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āϕ⧇ āĻļā§€āϤāϞāϤāĻž āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāĨ¤ āϤāĻžāχ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇ āϝ⧇āϕ⧋āύ⧋ āϧāϰāύ⧇āϰ āϚ⧁āϞāĻ•āĻžāύāĻŋ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻžāĻ­āĻžāĻŦ āϰ⧋āϧ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻ…āύāĻ¸ā§āĻŦā§€āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āϰ⧋āĻĻ⧇ āĻĒā§‹āĻĄāĻŧāĻž āĻ­āĻžāĻŦ āĻŦāĻž āϚ⧁āϞāĻ•āĻžāύāĻŋ āĻ•āĻžāϟāĻžāϤ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤

āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ? 

  • āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ āϤāĻžāϞāĻŋāĻ•āĻžāϝāĻŧ āϰ⧋āϜ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻœā§€āϰāĻž āϰāĻžāĻ–āĻŦ⧇āύāĨ¤
  • āϏāĻ•āĻžāϞāĻŦ⧇āϞāĻž āĻ–āĻžāϞāĻŋ āĻĒ⧇āĻŸā§‡ āĻœā§€āϰāĻž āϭ⧇āϜāĻžāύ⧋ āϜāϞ āϖ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤
  • āĻāĻ• āĻ—ā§āϞāĻžāϏ āϜāϞ⧇ āĻāĻ• āϚāĻžāĻŽāϚ āĻœā§€āϰāĻž āϭ⧇āϜāĻžāύ⧋ āϜāϞ āϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āϝ⧇ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āϜāĻžāϝāĻŧāĻ—āĻžāϝāĻŧ āϚ⧁āϞāĻ•āĻžāύāĻŋ āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇ āϏ⧇ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āϜāĻžāϝāĻŧāĻ—āĻžāϝāĻŧ āϞāĻžāĻ—āĻžāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāϞ⧇ āϖ⧁āĻŦ āĻĻā§āϰ⧁āϤāχ āĻāϗ⧁āϞāĻŋāϰ āύāĻŋāĻˇā§āĻĒāĻ¤ā§āϤāĻŋ āϘāĻŸā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧁āύāϰāĻžāϝāĻŧ āφāϗ⧇āϰ āĻŽāĻ¤Â  āĻŽāϏ⧃āĻŖ āĻ“ āϏ⧁āĻ¨ā§āĻĻāϰ āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻ“āϠ⧇āĨ¤

ā§§ā§Ŧ) āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻž āĻ­āĻžāĻŦ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ

āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϧāϰāύ⧇āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āχāϤāĻŋāĻŽāĻ§ā§āϝ⧇āχ āφāĻŽāϰāĻž āĻ…āĻŦāĻ—āϤ āĻšāϝāĻŧ⧇āĻ›āĻŋāĨ¤ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āϏāĻŦ āϰāĻ•āĻŽ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϝāĻŧ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āĻ…āύāĻ¸ā§āĻŦā§€āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĨ¤ āĻĻā§€āĻ°ā§āϘāĻ•ā§āώāύ āϰ⧋āĻĻ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāϰ āĻĢāϞ⧇ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇ āĻāĻ• āϧāϰāύ⧇āϰ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻž āĻ­āĻžāĻŦ⧇āϰ āϏ⧃āĻˇā§āϟāĻŋ āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āϝāĻžāϰ āĻĢāϞ⧇ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇ āĻĢāĻžāĻ‚āĻ—āĻžāϞ āχāύāĻĢ⧇āĻ•āĻļāύ āϘāĻŸā§‡āĨ¤ āĻāχ āϧāϰāύ⧇āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϰ āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āĻœā§€āϰāĻž āϭ⧇āϜāĻžāύ⧋ āϜāϞ āĻāχ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻžāĻ­āĻžāĻŦ āϝ⧁āĻ•ā§āϤ āĻ…āĻ‚āĻļ⧇ āϞāĻžāĻ—āĻžāϞ⧇ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻžāĻ­āĻžāĻŦ āϕ⧇ āϝ⧇āĻŽāύ āĻĒā§āϰāĻļāĻŽāĻŋāϤ āĻ•āϰ⧇, āϤ⧇āĻŽāύāĻŋ āĻ“āχ āϜāĻžāϝāĻŧāĻ—āĻžāϝāĻŧ āϝāĻĻāĻŋ āϕ⧋āύāϰāĻ•āĻŽ āĻĢāĻžāĻ‚āĻ—āĻžāϞ āχāύāĻĢ⧇āĻ•āĻļāύ āĻšāϝāĻŧ āϏ⧇āϟāĻž āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤

āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ? 

  • āĻĻā§â€™āĻ•āĻžāĻĒ āϜāϞ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϤāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĻā§â€™āϚāĻžāĻŽāϚ āĻœā§€āϰāĻž āύāĻŋāύāĨ¤
  • āĻāĻŦāĻžāϰ āĻāϟāĻŋ āĻ­āĻžāϞ⧋ āĻ•āϰ⧇ āĻĢ⧁āϟāĻŋāϝāĻŧ⧇ āύāĻŋāύāĨ¤
  • āϝāĻžāϤ⧇ āϜāϞ⧇āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāύ āĻāĻ•āĻ•āĻžāĻĒ āĻšāϝāĻŧ⧇ āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤
  • āĻāĻŦāĻžāϰ āĻāχ āϜāϞ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻ•āϰ⧇ āĻ¸ā§āĻĒā§āϰ⧇ āĻŦā§‹āϤāϞ⧇ āĻ­āϰ⧇ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻžāĻ­āĻžāĻŦ āϝ⧁āĻ•ā§āϤ āĻ…āĻ‚āĻļ⧇ āĻ¸ā§āĻĒā§āϰ⧇ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  • āĻĻ⧇āĻ–āĻŦ⧇āύ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻž āĻ­āĻžāĻŦ āĻ•āĻŽāĻžāϰ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻāĻ•āϟāĻž āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻ­āĻžāĻŦ āϜāĻžāϝāĻŧāĻ—āĻžāϟāĻžāϝāĻŧ āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻž āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰāĻŦ⧇āĨ¤

āϚ⧁āϞ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž :

āĻŦāĻ°ā§āϤāĻŽāĻžāύ⧇ āϚ⧁āϞ⧇āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āϏāĻ•āϞ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇āχ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āϛ⧋āϟ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻŦāĻĄāĻŧ āϏāĻ•āϞ⧇āχ āϚ⧁āϞ⧇āϰ āϕ⧋āύ⧋ āύāĻž āϕ⧋āύ⧋ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϭ⧁āĻ—āϤ⧇āχ āĻĨāĻžāϕ⧇ āϝ⧇āĻŽāύ āϚ⧁āϞ āĻĒāĻĄāĻŧāĻž, āϖ⧁āĻļāĻ•āĻŋ, āĻļ⧁āĻˇā§āĻ• āϚ⧁āϞ⧇āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āχāĻ¤ā§āϝāĻžāĻĻāĻŋāĨ¤ āϤāĻŦ⧇ āĻāχāϏāĻŦ āĻ•āϟāĻž āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϰāĻžāĻ¨ā§āύāĻžāϘāϰ⧇ āĻšāĻžāϤ⧇āϰ āĻ•āĻžāϛ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏāĻšāϜāϞāĻ­ā§āϝ āĻŽāϏāϞāĻžāϰ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ⧇āĨ¤ āϝāĻĻāĻŋāĻ“ āϏ⧇āϟāĻŋ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āφāϗ⧇ āϜāĻžāύāĻž āĻ›āĻŋāϞ āύāĻžāĨ¤ āϖ⧁āĻŦ āϏāĻšāĻœā§‡āχ āĻœā§€āϰāĻž āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϚ⧁āϞ āĻĒāĻĄāĻŧāĻž āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϰ āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āĻāĻ• āύāϜāϰ⧇ āĻĻ⧇āϖ⧇ āύāĻŋāύ āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϞ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϗ⧁āϞāĻŋāϰ āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ āϚāϟāϜāϞāĻĻāĻŋ āĻ•āϰ⧇ āύāĻŋāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύāĨ¤

ā§§ā§­) āϚ⧁āϞ āĻĒāĻĄāĻŧāĻž āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž

The role of cumin in reducing hair fall
Image: Shutterstock

āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āĻŦāĻ°ā§āϤāĻŽāĻžāύ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇ āϝ⧇āϗ⧁āϞāĻŋ āϚ⧁āϞ⧇āϰ āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋāϤ⧇ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āϚ⧁āϞ⧇āϰ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϰ āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ āϘāϟāĻžāϤ⧇ āĻ…āύāĻŦāĻĻā§āϝāĨ¤ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āϚ⧁āϞ⧇ āϝāĻĨāĻžāϝāĻĨ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇ āϚ⧁āϞāϕ⧇ āĻŦ⧇āĻĄāĻŧ⧇ āωāĻ āϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻāϟāĻŋ āϚ⧁āϞ⧇āϰ āĻĢāϞāĻŋāĻ•āϞ⧇ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āϜ⧁āĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇ āϚ⧁āϞāϕ⧇ āĻŽāϜāĻŦ⧁āϤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ—ā§‹āĻĄāĻŧāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧁āϞāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϚ⧁āϞ āĻŦ⧇āĻĄāĻŧ⧇ āĻ“āĻ āĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāϪ⧇ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšāĻžāχāĻĄā§āϰ⧇āϟ, āĻĒā§āϰ⧋āϟāĻŋāύ, āĻĢā§āϝāĻžāϟ āĻāĻŦāĻ‚ āϜāϞ⧇āϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āϝ⧇āϗ⧁āϞāĻŋ āφāĻŽāϰāĻž āϝāĻĨāĻžāϝāĻĨāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻšāϝāĻŧāϤ⧋ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻŋ āύāĻž āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻ–āĻžāĻĻā§āϝāϤāĻžāϞāĻŋāĻ•āĻžāϝāĻŧ āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻŋ āύāĻžāĨ¤ āĻ…āύ⧇āĻ• āϏāĻŽāϝāĻŧ āϏāĻ āĻŋāĻ• āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ āύāĻž āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻĢāϞ⧇āĻ“ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϚ⧁āϞ⧇āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻŦāĻž āϚ⧁āϞ āĻĒāĻĄāĻŧāĻžāϰ āĻŽāϤāύ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āϤāĻžāχ āϝāĻĻāĻŋ āĻāĻ•āϟāĻž āϞāĻŽā§āĻŦāĻž āϚ⧁āϞ āĻĒ⧇āϤ⧇ āϚāĻžāύ āϤāĻžāĻšāϞ⧇ āĻ­āĻŋāϤāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āύāĻŋāĻœā§‡āϕ⧇ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āϤ⧋ āĻšāĻŦ⧇āχāĨ¤ āϤāĻžāϰ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻ“āĻĒāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻĒāϰāĻŋāϚāĻ°ā§āϝāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύāĨ¤ āϤāĻžāχ āϚ⧁āϞ āĻĒāĻĄāĻŧāĻž āĻ•āĻŽāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϚ⧁āϞāϕ⧇ āĻŦā§‡ā§œā§‡ āϤ⧋āϞāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻœā§€āϰāĻžāϕ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ? 

  • āĻāĻ• āĻ—ā§āϞāĻžāϏ āϜāϞ⧇ āĻĻ⧁āχ āϚāĻžāĻŽāϚ āĻœā§€āϰāĻž āĻ­āĻŋāϜāĻŋāϝāĻŧā§‡Â  āϏāĻžāϰāĻžāϰāĻžāϤ āϰ⧇āϖ⧇ āĻĻāĻŋāύāĨ¤
  • āĻĒāϰāĻĻāĻŋāύ āϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āωāϠ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āϝ⧇ āĻļā§āϝāĻžāĻŽā§āĻĒ⧁ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇āύ āϏ⧇āϟāĻŋ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϚ⧁āϞāϟāĻžāϕ⧇ āĻ­āĻžāϞ⧋ āĻ•āϰ⧇ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āύāĻŋāύāĨ¤
  • āĻāĻŦāĻžāϰ āϚ⧁āϞāϟāĻž āĻ­āĻžāϞ⧋ āĻ•āϰ⧇ āϧ⧁āϝāĻŧ⧇ āύāĻŋāύāĨ¤
  • āĻāĻŦāĻžāϰ āϚ⧁āϞ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϧ⧁āϝāĻŧ⧇ āύ⧇āĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻĒāϰ āφāϗ⧇āϰ āĻĻāĻŋāύ āϰāĻžāϤ⧇ āĻœā§€āϰāĻž āϭ⧇āϜāĻžāύ⧋ āϜāϞ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻœā§€āϰāĻž āϟāĻžāϕ⧇ āϛ⧇āρāϕ⧇ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϜāϞāϟāĻŋ āϏāĻžāϰāĻž āϚ⧁āϞ⧇ āĻĸ⧇āϞ⧇ āύāĻŋāύāĨ¤
  • āĻāϰāĻĒāϰ⧇ āφāĻŦāĻžāϰ āϜāϞ āĻĻ⧇āĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ āύ⧇āχāĨ¤ āĻāϟāĻŋ āϚ⧁āϞ⧇āϰ āĻ•āĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻļāύāĻžāϰ⧇āϰ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻŦ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϚ⧁āϞāϕ⧇ āωāĻœā§āĻœā§āĻŦāϞ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧁āϞāĻŦ⧇āĨ¤

ā§§ā§Ž) āĻœā§€āϰāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϖ⧁āĻļāĻ•āĻŋ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧁āύ

āĻšāĻ āĻžā§Ž āφāĻŦāĻšāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ⧇ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āϤ⧈āϞāĻžāĻ•ā§āϤ āĻ¸ā§āĻ•ā§āϝāĻžāĻ˛ā§āĻĒ⧇āϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻĨāĻžāϰ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇ āϖ⧁āĻļāĻ•āĻŋ āϏ⧃āĻˇā§āϟāĻŋ āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āϖ⧁āĻļāĻ•āĻŋāϰ āĻĢāϞ⧇ āϚ⧁āϞ āύāĻˇā§āϟ āĻšāϤ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āϚ⧁āϞ āĻĒāĻĄāĻŧāĻžāϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻŦ⧇āĻĄāĻŧ⧇ āϝ⧇āϤ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻŽāĻžāĻĨāĻžāϰ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āύ⧋āĻ‚āϰāĻž āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻĢāϞ⧇ āĻŽāĻžāĻĨāĻžāϰ āωāĻĒāϰ āωāϕ⧁āύ āĻŦāĻžāϏāĻž āĻŦāĻžāρāϧāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āϤāĻžāχ āϖ⧁āĻļāĻ•āĻŋāϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āϕ⧇āύāύāĻž āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋ-āĻŦā§āϝāĻžāĻ•āĻŸā§‡āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϞ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āϗ⧁āϞāĻŋ āĻŽāĻžāĻĨāĻžāϰ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĢāĻžāĻ‚āĻ—āĻžāϞ āχāύāĻĢ⧇āĻ•āĻļāύ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇ āĻŽāĻžāĻĨāĻžāϰ āĻ¸ā§āĻ•āĻžāĻ˛ā§āĻĒāϕ⧇ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻŋāϤ āϰāĻžāϖ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ¸ā§āĻ•ā§āϝāĻžāĻ˛ā§āĻĒ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻāĻŦāĻžāϰ āϤāĻžāχ āϖ⧁āĻļāĻ•āĻŋ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϰ āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ āĻ•āϰ⧁āύ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ⧇āĨ¤ āĻāĻ• āύāϜāϰ⧇ āĻœā§‡āύ⧇ āύāĻŋāύ āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϖ⧁āĻļāĻ•āĻŋāϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϰ āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ?

āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ? 

  • āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĒ⧇āρāϝāĻŧāĻžāĻœā§‡āϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϰāϏ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧇ āϏ⧇āχ āϰāϏ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϘāύ āĻĒ⧇āĻ¸ā§āϟ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  • āĻāĻŦāĻžāϰ āĻāχ āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāĻŖāϟāĻŋ āĻŽāĻžāĻĨāĻžāϰ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇ āϞāĻžāĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇ āϰ⧇āϖ⧇ ā§Šā§Ļ āĻŽāĻŋāύāĻŋāϟ āĻ…āĻĒ⧇āĻ•ā§āώāĻž āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  • āĻāϰāĻĒāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āϜāϞ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻŽāĻžāĻĨāĻž āϧ⧁āϝāĻŧ⧇ āύāĻŋāύāĨ¤
  • āĻāχ āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāĻŖāϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻĒāϰ⧇ āĻļā§āϝāĻžāĻŽā§āĻĒ⧁ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ āύ⧇āχāĨ¤
  • āϤāĻŦ⧇ āϝāĻĻāĻŋ āĻĒ⧇āρāϝāĻŧāĻžāĻœā§‡āϰ āĻ—āĻ¨ā§āϧ āφāϏ⧇ āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āϏ⧇ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻļā§āϝāĻžāĻŽā§āĻĒ⧁ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āύāĻŋāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤
  • āĻāϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻĢāϞ⧇ āĻāĻ• āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻšā§‡āχ āϖ⧁āĻļāĻ•āĻŋāϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϰ āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ āĻ…āύ⧇āĻ•āϟāĻž āĻšāĻŦ⧇āĨ¤
  • āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻšā§‡ āϤāĻŋāύ āĻĻāĻŋāύ āĻāχ āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāĻŖāϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

⧧⧝) āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ⧇ āϚ⧁āϞ āωāĻœā§āĻœā§āĻŦāϞ āĻ•āϰ⧁āύ

āĻĻ⧈āύāĻ¨ā§āĻĻāĻŋāύ āĻĻ⧌āĻĄāĻŧāĻāĻžāρāĻĒ āĻ•āĻžāĻœā§‡āϰ āϚāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻā§‡ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϚ⧁āϞ⧇āϰ āĻĻāĻŋāϕ⧇ āύāϜāϰ āĻĻāĻŋāϤ⧇ āφāĻŽāϰāĻž āϭ⧁āϞ⧇ āϝāĻžāχāĨ¤ āϏāĻ āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϤ⧇āϞ āϞāĻžāĻ—āĻžāύ⧋ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻļā§āϝāĻžāĻŽā§āĻĒ⧁ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ āϤ⧋ āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻ“āϠ⧇ āύāĻž āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āϤāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻšā§āĻĄāĻŧā§‹āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻšāϝāĻŧāϤ⧋ āĻļā§āϝāĻžāĻŽā§āĻĒ⧁ āĻ•āϰ⧇ āĻŦ⧇āϰāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϝāĻžāχāĨ¤ āϏ⧇ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āϝāĻĨāĻžāϝāĻĨ āĻĒāϰāĻŋāϚāĻ°ā§āϝāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻ“āϠ⧇ āύāĻž, āϝāĻžāϰ āĻĢāϞ⧇ āϚ⧁āϞ āϰ⧁āĻ•ā§āώ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļ⧁āĻˇā§āĻ• āĻšāϝāĻŧ⧇ āωāϠ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āύāĻŋāĻˇā§āĻĒā§āϰāĻžāĻŖ āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻ“āϠ⧇āĨ¤ āϤāĻžāχ āϚ⧁āϞāϕ⧇ āωāĻœā§āĻœā§āĻŦāϞ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧁āϞāϤ⧇ āϚ⧁āϞ⧇āϰ āĻĒāϰāĻŋāϚāĻ°ā§āϝāĻžā§Ÿ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āφāĻĒāύāĻŋ āϝ⧇ āĻĒā§āϝāĻžāĻ•āϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϛ⧇āύ āϤāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āĻ— āĻ•āϰ⧁āύ āϝāĻž āϚ⧁āϞāϕ⧇ āωāĻœā§āĻœā§āĻŦāϞ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧁āϞāĻŦ⧇āĨ¤ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋāĻ…āĻ•ā§āϏāĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āϟ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āϗ⧁āϞāĻŋ āĻšā§‡āϝāĻŧāĻžāϰ āĻĢāϞāĻŋāĻ•āϞāϕ⧇ āϭ⧇āϤāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āϜ⧁āĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇ āωāĻœā§āĻœā§āĻŦāϞ āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āĻ¨ā§āĻĻāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧋āϞ⧇āĨ¤

āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ? 

  • āφāĻĒāύāĻžāϰ āϚ⧁āϞ⧇āϰ āĻĻ⧈āĻ°ā§āĻ˜ā§āϝ āĻ…āύ⧁āϝāĻžāϝāĻŧā§€ āϟāĻ• āĻĻāχ āύāĻŋāύāĨ¤
  • āĻāĻŦāĻžāϰ āĻāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻāĻ• āϚāĻžāĻŽāϚ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāĻŖ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  • āĻāĻŦāĻžāϰ āĻāχ āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāĻŖāϟāĻŋ āϚ⧁āϞ⧇āϰ āĻ—ā§‹āĻĄāĻŧāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĄāĻ—āĻž āĻ…āĻŦā§āĻĻāĻŋ āĻ­āĻžāϞ⧋ āĻ•āϰ⧇ āϞāĻžāĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇ āύāĻŋāύāĨ¤
  • āĻāϰāĻĒāϰ āĻāĻ• āϘāĻŖā§āϟāĻž āĻ…āĻĒ⧇āĻ•ā§āώāĻž āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
  • āϤāĻžāϰāĻĒāϰ āφāĻĒāύāĻŋ āϝ⧇ āĻļā§āϝāĻžāĻŽā§āĻĒ⧁ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇āύ āϏ⧇āϟāĻŋ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻŽāĻžāĻĨāĻž āϧ⧁āϝāĻŧ⧇ āύāĻŋāύāĨ¤
  • āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻšā§‡ āĻāĻ•āĻĻāĻŋāύ āĻāχ āĻĒā§āϝāĻžāĻ•āϟāĻŋ āĻŽāĻžāĻĨāĻžāϰ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύ, āϚ⧁āϞ āωāĻœā§āĻœā§āĻŦāϞ āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āĻ¨ā§āĻĻāϰ āĻšāϝāĻŧ⧇ āωāĻ āĻŦ⧇āĨ¤

āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāĻ—āϤ āĻŽāĻžāύ – Cumin Nutritional Value in Bengali

āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻŦāĻžāϝāĻŧ⧁ āĻāĻ•ā§āϟāĻŋāĻ­ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύāϗ⧁āϞāĻŋ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤ āĻāϰāĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āϏāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāϝāĻŧ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϤ⧇āϞ āĻāĻŦāĻ‚ āϕ⧋āĻŽāĻŋāύāĻžāϞāĻšāĻžāχāĻĄ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤ āĻāĻ• āύāϜāϰ⧇ āĻĻ⧇āϖ⧇ āύāĻŋāύ āĻāĻ• āĻŸā§‡āĻŦāĻŋāϞ āϚāĻžāĻŽāϚ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āφāĻŽāϰāĻž āĻ•āĻŋ āĻ•āĻŋ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āĻĒ⧇āϝāĻŧ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻŋ?  (ā§§ā§Ģ)

āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāĻŽāĻžāύ⧧ āϚāĻžāĻŽāϚ
āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāύ
āϜāϞāĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§Ļ.ā§§ā§­
āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ•āĻŋāϞ⧋ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋā§Ž
āĻĒā§āϰ⧋āϟāĻŋāύāĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§Ļ.ā§Ēā§­
āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšāĻžāχāĻĄā§āϰ⧇āϟāĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§Ļ.ā§¯ā§Š
āĻĢāĻžāχāĻŦāĻžāϰāĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§Ļ.⧍
āϚāĻŋāύāĻŋāĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§Ļ.ā§Ļā§Ģ5
āĻŽāĻŋāύāĻžāϰ⧇āϞ
āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϏāĻŋ⧟āĻžāĻŽāĻŽāĻŋāϞāĻŋāĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§¨ā§Ļ
āĻ†ā§ŸāϰāύāĻŽāĻŋāϞāĻŋāĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§§.ā§Šā§¯
āĻŽā§āϝāĻžāĻ—āύ⧇āϏāĻŋ⧟āĻžāĻŽāĻŽāĻŋāϞāĻŋāĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§Ž
āĻĢāϏāĻĢāϰāĻžāϏāĻŽāĻŋāϞāĻŋāĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§§ā§Ļ
āĻĒāϟāĻžāϏāĻŋ⧟āĻžāĻŽāĻŽāĻŋāϞāĻŋāĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§Šā§Ž
āϏ⧋āĻĄāĻŋ⧟āĻžāĻŽāĻŽāĻŋāϞāĻŋāĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§Ē
āϜāĻŋāĻ™ā§āĻ•āĻŽāĻŋāϞāĻŋāĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§Ļ.ā§§
āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ
āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āϏāĻŋāĻŽāĻŋāϞāĻŋāĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§Ļ.⧍
āĻĨāĻžā§ŸāĻžāĻŽāĻŋāύāĻŽāĻŋāϞāĻŋāĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§Ļ.ā§Ļā§§ā§Š3
āϰāĻžāχāĻŦā§‹āĻĢā§āĻ˛ā§āϝāĻžāĻ­āĻŋāύāĻŽāĻŋāϞāĻŋāĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§Ļ.ā§Ļā§Ļā§­
āύāĻŋ⧟āĻžāϏāĻŋāύāĻŽāĻŋāϞāĻŋāĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§Ļ.ā§Ļ⧝ā§Ŧ
āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻŦāĻŋ ā§ŦāĻŽāĻŋāϞāĻŋāĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§Ļ.ā§Ļā§Ļ⧝
āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻugā§§
āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āχIU⧍⧭
āĻŸā§‹āϕ⧋āĻĢ⧇āϰ⧋āϞāĻŽāĻŋāϞāĻŋāĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§Ļ.ā§Ļā§­
āϞāĻŋāĻĒāĻŋāĻĄ
āĻĢā§āϝāĻžāϟāĻŋ āĻāϏāĻŋāĻĄāĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§Ļ.ā§Ļā§Šā§¨
āĻŽā§‹āύ⧋ āĻ¸ā§āϝāĻžāϚ⧁āϰ⧇āĻŸā§‡āĻĄ āĻĢā§āϝāĻžāϟāĻŋ āĻāϏāĻŋāĻĄāĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§Ļ.⧍⧝ā§Ģ
āĻĒāϞāĻŋ āĻ¸ā§āϝāĻžāϚ⧁āϰ⧇āĻŸā§‡āĻĄ āĻĢā§āϝāĻžāϟāĻŋ āĻāϏāĻŋāĻĄāĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§Ļ.ā§Ļā§Ŧ⧝

āĻœā§€āϰāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ⧇āϰ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āωāĻĒāĻžāϝāĻŧ : How to Use Cumin in Bengali

āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§€āϜ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āĻ•āϰ⧇ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋāϤ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

ā§§) āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϤāϰāĻ•āĻžāϰāĻŋ, āϏ⧁āĻĒ āϏāϏ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧇ āĻœā§€āϰāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

⧍) āϝāĻĻāĻŋ āϏāϰāĻžāϏāϰāĻŋ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§€āϜ āĻŦāĻž āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āϖ⧇āϤ⧇ āύāĻž āϚāĻžāύ āϏ⧇ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹āϰ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•ā§āϝāĻžāĻĒāϏ⧁āϞ āĻŦāĻžāϜāĻžāϰ⧇ āĻĒāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž āϝāĻžāϝāĻŧ āϏ⧇āϟāĻŋ āĻ•āĻŋāύ⧇ āϖ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

ā§Š) āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§€āϜ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϤ⧇āϞ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻšāϝāĻŧ āϝ⧇āϗ⧁āϞāĻŋ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻ•āϰāĻžāĻ“ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻĻ⧇āύāĨ¤ āϏ⧇ āϗ⧁āϞāĻŋ āϖ⧇āϝāĻŧ⧇āĻ“ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϘāĻžāϟāϤāĻŋ āĻŽā§‡āϟāĻžāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

ā§Ē) āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āϏāĻžāĻĻāĻž āĻœā§€āϰāĻž āĻ“ āĻ•āĻžāϞ⧋ āĻœā§€āϰāĻž āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϰāĻžāĻ¨ā§āύāĻžāϝāĻŧ āĻŦāĻž āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

ā§Ģ) āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§€āϜ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻœā§‡āϞ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻŽāĻžāĻ°ā§āϕ⧇āĻŸā§‡ āĻĒāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āϏ⧇āϗ⧁āϞāĻŋ āĻ“ āϖ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

ā§Ŧ) āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻŦā§āϝāĻžāϧāĻŋ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•āĻžāϰ āĻĒāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻœā§€āϰāĻž āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϤ⧈āϰāĻŋ āϚāĻž āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻœā§€āϰāĻž āϭ⧇āϜāĻžāύ⧋ āϜāϞ āϖ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āϝ⧇āϗ⧁āϞāĻŋ āĻ“āϜāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āϰ⧋āĻ—-āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻžāϕ⧇ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϤ⧁āϞ⧇ āĻĒ⧇āϟ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āϭ⧇āϤāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ¸ā§āĻŦāĻšā§āĻ› āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰāĻŦ⧇āĨ¤

 āĻāĻ• āύāϜāϰ⧇ āĻĻ⧇āϖ⧇ āύāĻŋāύ āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻœā§€āϰāĻž āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϚāĻž āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻœā§€āϰāĻž āϜāϞ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ?

ā§§) āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĒāĻžāĻ¤ā§āϰ⧇ āĻĻā§‡ā§œ āϞāĻŋāϟāĻžāϰ āϜāϞ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϏ⧇āϟāĻŋāϕ⧇ āĻ­āĻžāϞ⧋ āĻ•āϰ⧇ āĻĢ⧁āϟāĻžāύāĨ¤

⧍) āĻāĻŦāĻžāϰ āϤāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĻā§â€™āϚāĻžāĻŽāϚ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§€āϜ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻĻāĻŋāύāĨ¤

ā§Š) āĻāĻŦāĻžāϰ āωāĻšā§āϚ āφāρāĻšā§‡ āϕ⧁āĻĄāĻŧāĻŋ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻŸā§‡āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§€āϜ āϗ⧁āϞāĻŋāϕ⧇ āϜāϞ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āϏāĻŋāĻĻā§āϧ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

ā§Ē) āĻāϰāĻĒāϰ āφāρāϚ āĻŦāĻ¨ā§āϧ āĻ•āϰ⧇ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϜāϞāϟāĻŋ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻ•āϰ⧇ āϰāĻžāϖ⧁āύāĨ¤

ā§Ģ) āĻāĻŦāĻžāϰ āĻāϟāĻŋ āφāĻĒāύāĻŋ āĻŦā§‹āϤāϞ⧇ āĻ•āϰ⧇ āĻĢā§āϰāĻŋāĻœā§‡ āϏāĻ‚āϰāĻ•ā§āώāĻŖ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

ā§Ŧ) āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝ⧇āĻ•āĻŦāĻžāϰ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āφāϗ⧇ āĻĻāĻŋāύ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϤāϤ āϤāĻŋāύāĻŦāĻžāϰ āĻāϟāĻŋ āϖ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āĻāϟāĻŋ āĻĒ⧇āϟ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰāĻŦ⧇āĨ¤

ā§­) āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻāĻ• āĻ—ā§āϞāĻžāϏ āϜāϞ⧇ āĻāĻ• āϚāĻžāĻŽāϚ āĻœā§€āϰāĻž āĻ­āĻŋāϜāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϏāĻžāϰāĻžāϰāĻžāϤ āϰ⧇āϖ⧇ āĻĻāĻŋāύāĨ¤

ā§Ž) āĻĒāϰāĻĻāĻŋāύ āϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āωāϠ⧇ āĻœā§€āϰāĻž āĻŦā§€āϜāϗ⧁āϞ⧋ āϛ⧇āρāϕ⧇ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻ–āĻžāϞāĻŋ āĻĒ⧇āĻŸā§‡ āϏ⧇āχ āϜāϞ āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

⧝) āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽāĻŋāϤ āĻ–āĻžāϞāĻŋ āĻĒ⧇āĻŸā§‡ āĻœā§€āϰāĻž āϭ⧇āϜāĻžāύ⧋ āϜāϞ āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāϞ⧇ āĻĒ⧇āϟ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰāĻŦ⧇āĨ¤

ā§§ā§Ļ) āϤāĻŦ⧇ āϝāĻĻāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ āύāĻž āĻšāϝāĻŧ āϏ⧇āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āϏāϰāĻžāϏāϰāĻŋ āĻœā§€āϰāĻž āĻŦā§€āĻœā§‡āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āύāĻž āĻ•āϰ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϧāύ⧇ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻ•āĻžāϰāĻŋāĻĒāĻžāϤāĻž āĻŽāĻŋāĻļāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŽāĻŋāĻļā§āϰāĻŖ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧇ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻ…āĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž āϗ⧁āϞ⧋ āĻœā§‡āύ⧇ āύāĻŋāύ : Side Effects of Cumin in Bengali

āφāĻŽāϰāĻž āύāĻŋāĻœā§‡āĻĻ⧇āϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ, āϚ⧁āϞ, āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āϜāĻžāύāϞāĻžāĻŽāĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āĻœā§€āϰāĻž āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāĻ“ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻ­āĻžāϞ⧋ āύāϝāĻŧāĨ¤ āϏ⧇ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻāϰ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻ…āĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻžāĻ“ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤ (ā§§ā§Ģ)

ā§§) āĻ—āĻŦ⧇āώāĻŖāĻžāϝāĻŧ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇āϛ⧇ āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āĻœā§€āϰāĻž āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻĢāϞ⧇ āϤāĻž āϰāĻ•ā§āϤāϕ⧇ āϤāϰāϞ āĻ•āϰ⧇ āĻĻāĻŋāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ⧇āϰ āĻĢāϞ⧇ āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāĻ• āϰ⧋āĻ—ā§€āĻĻ⧇āϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āϤāĻž āĻ–āĻžāϰāĻžāĻĒ āĻĒā§āϰāĻ­āĻžāĻŦ āĻĢ⧇āϞāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

⧍) āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āϰāĻ•ā§āϤ⧇ āĻļāĻ°ā§āĻ•āϰāĻžāϰ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž āĻšāĻ āĻžā§Ž āĻ•āĻŽā§‡ āĻ—āĻŋāϝāĻŧ⧇ āϏ⧇ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻāĻ• āĻ…āĻ¨ā§āϝāϰāĻ•āĻŽ āĻŦā§āϝāĻžāϧāĻŋāϰ āϏ⧃āĻˇā§āϟāĻŋ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āϝāĻžāϰ āĻĢāϞ⧇ āĻšāĻ āĻžā§Ž āĻŦā§āϞāĻžāĻĄ āĻĒā§āϰ⧇āϏāĻžāϰ āĻ•āĻŽā§‡ āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

ā§Š) āĻœā§€āϰāĻž āϖ⧁āĻŦ āĻ¸ā§āĻŦāĻ˛ā§āĻĒ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāϪ⧇ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰāĻžāϝāĻŧ āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āωāϚāĻŋāϤāĨ¤

ā§Ē) āĻœā§€āϰāĻžāϰ āϤ⧇āϞ āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϞ⧇ āϤāĻž āĻŽāĻžāĻāĻžāϰāĻŋ āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻžāϰ āϏ⧃āĻˇā§āϟāĻŋ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

ā§Ģ) āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϰāĻ•āĻŽā§‡āϰ āĻœā§€āϰāĻž āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻĒāϰāĻŋāĻĒāĻžāĻ• āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āĻ•āĻžāϞ⧋āĻœā§€āϰāĻž, āϏāĻžāĻĻāĻž āĻœā§€āϰāĻž āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āĻœā§€āϰāĻž āϏ⧇āϟāĻŋ āĻāĻ•āϜāύ⧇āϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻāϕ⧇āĻ• āϰāĻ•āĻŽ āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻĒā§āϰāĻ­āĻžāĻŦ āĻĢ⧇āϞāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

āϤāĻžāχ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻ•āϤāĻ–āĻžāύāĻŋ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ, āĻœā§€āϰāĻž āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻŦ⧇ āϏ⧇āϟāĻž āĻ…āĻŦāĻļā§āϝāχ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώ āϕ⧋āύ⧋ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āφāϗ⧇ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώ āϕ⧋āύ⧋ āϰ⧋āϗ⧇āϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰāĻžāϰ āφāϗ⧇ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻ• āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻ⧇āϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āύ⧇āĻ“āϝāĻŧāĻžāχ āĻ­āĻžāϞ⧋āĨ¤āϕ⧇āύāύāĻž āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝ⧇āϕ⧇āϰ āĻļāϰ⧀āϰ āϏāĻŽāĻžāύ āύāϝāĻŧ, āĻ•āĻžāϰāĻ“ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻĨāĻžāĻ•āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇, āĻ•āĻžāϰāĻ“ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻ•āĻŽāĨ¤ āϤāĻžāχ āϏ⧇āϟāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ⧇āϰ āφāϗ⧇ āĻ…āĻŦāĻļā§āϝāχ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāĻŦāĻŋāĻĻ āĻāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āφāϞ⧋āϚāύāĻž āĻ•āϰ⧇ āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āĻœā§€āϰāĻž āĻāĻŽāύ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŽāϏāϞāĻž āϝ⧇āϗ⧁āϞāĻŋ āĻ­āĻžāϰāϤ⧀āϝāĻŧāĻĻ⧇āϰ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āφāĻĢā§āϰāĻŋāĻ•āĻžāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻ§ā§āϝāĻĒā§āϰāĻžāĻšā§āϝ⧇āϰ āϏāĻ•āϞ āĻŽāĻžāύ⧁āώ⧇āϰ āϰāĻžāĻ¨ā§āύāĻžāϘāϰ⧇āχ āĻĒāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āĻāϟāĻŋ āωāĻˇā§āĻŖ āĻāĻŦāĻ‚ āϰāĻžāĻ¨ā§āύāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āφāϞāĻžāĻĻāĻž āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏāĻžāϧ āĻĒā§āϰ⧇āϰāĻŖ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻāϰ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻžāĻ—āϤ āĻŽāĻžāύ āωāĻ¨ā§āύāϤāϤāϰāĨ¤ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§€āϜ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āϝāĻžāĻĒāϏ⧁āϞ āϗ⧁āϞāĻŋ āĻšāϜāĻŽā§‡ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āϰ⧋āĻ— āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻ—āĻĄāĻŧ⧇ āϤ⧋āϞ⧇āĨ¤ āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽāĻŋāϤ āĻœā§€āϰāĻž āϭ⧇āϜāĻžāύ⧋ āϜāϞ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻĢāϞ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ“āϜāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āĻāĻŦāĻžāϰ āϤāĻžāχ āĻœā§€āϰāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧁āϞāϤ⧇ āϚāĻžāχāϞ⧇ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻœā§€āϰāĻž āĻĻ⧈āύāĻ¨ā§āĻĻāĻŋāύ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ āϤāĻžāϞāĻŋāĻ•āĻžāϝāĻŧ āϰāĻžāϖ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ āĻ…āύ⧁āϝāĻžāϝāĻŧā§€ āϏ⧇āϟāĻž āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āύāĻŋāĻœā§‡āĻ“ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻĨāĻžāϕ⧁āύ āĻ…āĻĒāϰāϕ⧇āĻ“ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻŦāĻļā§āϝāχ āĻĒāϰāĻŦāĻ°ā§āϤ⧀ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āϟāĻŋāĻĒāϏ āϜāĻžāύāϤ⧇ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧁āύāĨ¤

Was this article helpful?
thumbsupthumbsdown


Community Experiences

Join the conversation and become a part of our vibrant community! Share your stories, experiences, and insights to connect with like-minded individuals.

Latest Articles